Miten lievittää krapulaa luonnollisesti näiden kotihoidon avulla

krapula Se on Oireellinen kuva yleisestä pahoinvoinnista, joka ilmenee alkoholijuomien liiallisen kulutuksen seurauksena. Se on kuitenkin kuva, joka ei ole tarpeeksi vakava tuottamaan etyylikoomaa, mutta se voi aiheuttaa kuoleman hengityslaman vuoksi.

Yleisimpiä oireita ovat pääasiassa päänsärky ja päänsärky (jotka monissa tapauksissa voivat olla kauhistuttavia), voimakas janon tunne, joka johtuu dehydraatiosta, joka johtuu alkoholin hajoamisesta kehossa, ruoansulatuskanavan ja mahalaukun ongelmiin. , lihasheikkous ja kipu (sekä vatsan että lihaksen) sekä muistin menetys.

Kuten näimme edellisessä artikkelissa, jossa ihmettelimme, miksi krapula näkyy, se syntyy alkoholin vaikutuksesta vasopressiinihormonien toiminnan estäjänä, koska kun juomme tämäntyyppistä vettä, se poistuu virtsatessa enemmän, niin että enemmän mineraalisuoloja ja muita yhdisteitä eliminoidaan kehossamme.

Jos olet juonut liikaa alkoholia ja alat tuntea eräitä ärsyttäviä, tuskallisia ja epämiellyttäviä krapula-oireita, hyödyllinen vaihtoehto on tietää, kuinka helpottaa krapuloita luonnollisesti ja täysin luonnollisesti. Kerromme sinulle suosituimmat:

1. Paasto vie lämpimän veden sitruunalla

lämmin vesi sitruunalla, joka on otettu tyhjään vatsaan, on erinomainen detoksifikaatio, mikä auttaa poistamaan kehoon kertyviä toksiineja ja epäpuhtauksia alkoholin väärinkäytön seurauksena. Lisäksi on hyödyllistä säätää aineenvaihduntaa tehokkaasti.

Toisaalta se on mielenkiintoista estä - ja välttää vapaiden radikaalien toimintaaantioksidanttivaikutuksensa ansiosta. Jotta sitruuna-vesi kuumenisi, sinun täytyy vain laittaa lasin vettä vastaavaksi kattilaan ja kiehua. Pese orgaaninen tai orgaaninen sitruuna hyvin, leikkaa se puoliksi ja purista se mehun saamiseksi. Kun vesi kiehuu pois vedestä, tarjoile lasi tai kuppi ja anna sen jäähtyä hieman. Lisää lopuksi sitruunan ja vauvan mehu.

2. Aamiaisaikaan: valitse aamupala, jossa on detoksifiointia tai energiaa

Paras tapa aloittaa krapula päivä on a detoksifioiva aamiainen, joka auttaa meitä myrkyttämään kehomme sen jälkeen, kun kulutimme ylimäärin alkoholia. Ja mikä voisi olla paras aamiainen? Valitse ensin suuri lasillinen vettä antamaan nesteitä elimistölle. Valitse sitten greippi- tai tomaattimehu, täysjyvätuotteet tai paahtoleipä hunajalla.

Voit myös valita a energinen aamiainen. Tässä tapauksessa se perustuu seuraaviin elintarvikkeisiin: hunajalla makeutettu appelsiini- tai tomaattimehu, pieni kulho viljaa tai kuivattuja hedelmiä (kuten päivämäärät, kuivatut viikunat, rusinat tai kuivatut aprikoosit) ja kaksi raakamunaa.

3. Keitot, joissa on rehydratointia

Koska alkoholin kulutus aiheuttaa nestehukkaa, yksi keskeisistä tavoitteista helpottaa ja hoitaa krapulaa me löydämme sen uudelleen kehon hydratoimiseksi. Tässä mielessä voit valita ihanan keitot, joissa on rehydratointia, jotka auttavat juuri aikaansaamaan hydratoitumisen kehoon. Ehdotamme kahta herkullista reseptiä:

Valkosipulin keitto resepti

Jotta tämä keitto tarvitsisi 6 leipää, 3 valkosipulinkynsiä, 3 ruokalusikallista oliiviöljyä, vettä ja suolaa. Se on yhtä helppoa kuin savipannun asettaminen tuleen pienellä oliiviöljyllä. Kuori valkosipuli ja leikkaa se pieniksi paloiksi ja lisää ne pannulle, kun öljy on hyvin kuuma. Anna heidän ruskea. Leipä on viipaloitu ohueksi ja sekoita öljyn ja valkosipulin kanssa. Erillisessä kattilassa lisää vettä ja anna kiehua muutaman minuutin ajan. Lisää kuuma vesi paistinpannuun, jotta se toimii hyvin kuumana.

Sipuliliemen resepti

Jotta tämä liemi tarvitsisi sipulia, vettä ja hyppysellistä suolaa. Kuori sipuli ja leikkaa se paloiksi. Laita kattilaan kaksi kupillista vettä ja kiehauta. Kun vesi alkaa kiehua, lisää sipuli ja anna sen kiehua 5 minuuttia. Lopuksi hiipiä ja juoda.

4. Lääkehoidot rehydratoivalla vaikutuksella

Edellä mainittujen keittojen ja liemien lisäksi voit myös valita tietyn lääkkeiden infuusiot joka auttaa sinua vähentämään krapulien ärsyttäviä oireita:

Kamomilla teetä

Se on mielenkiintoinen infuusio sen maha- ja ruoansulatusominaisuuksiin. Jotta sitä tarvittaisiin, tarvitset vain tl kuiva kamomilla kukkia ja vastaavan kupin vettä. Laita vesi kattilaan ja kiehauta. Ennen kuin se alkaa kiehua, lisää kamomilla ja anna kiehua 3 minuuttia. Tämän jälkeen sammuta lämpö, peitä ja anna levätä vielä 2 minuuttia. Suorista ja juo.

Pennyroyalin infuusio

Kuten kamomilla, pennyroyal on mielenkiintoinen krapula, koska sen karminatiiviset ominaisuudet (auttaa poistamaan kaasuja), rauhoittaa vatsakipua ja stimuloi myös maksaa. Jotta infuusio suoritettaisiin samoissa vaiheissa, jotka on esitetty kamomilla-infuusio-reseptissä, josta puhuimme aikaisemmin, mutta korvaa kamelin kamaraa greippi-tl: n kanssa. Jos haluat, voit makeuttaa pienellä hunajalla.

Hyödyllisiä vinkkejä, jotka auttavat sinua

Vaikka alkoholin nauttiminen ei ole lainkaan suositeltavaa, on hyödyllisiä vinkkejä, kun päätät juoda alkoholia. Huomaa:

On tärkeää välttää alkoholin juomista tyhjään vatsaan.
Vältä alkoholin nauttimista rasvaisilla ja vahvoilla elintarvikkeilla.
Alkoholi on otettava kohtuullisella tavalla ottaen huomioon kehomme kyky poistaa se.
On suositeltavaa juoda samaan aikaan syödäsi, sillä näin mahalaukun imeytyminen kestää jopa neljä kertaa enemmän.

Muut luonnolliset korjaustoimenpiteet hangoveria vastaan

Jos heräät huimausta, hitaasti ja pehmeästi nousta sängystä.
Juo runsaasti nesteitä, mieluiten vettä heti, kun nouset ylös.
Jos jalat ja käsivarret ovat heikkoja, ota jogurtti tai mehu tomaatti or oranssi
Syödäksesi, valitse parempia pehmeitä elintarvikkeita, erityisesti liemiä ja keittoja tai jopa kevyitä salaatteja ja hedelmiä (erityisesti banaaneja, melonia tai mansikoita).
Ota päivä rauhallisesti ja rentoutua, mutta ennen kaikkea levätä.

Kuvat | Antoine K / Marta Diarra / jasleen_kaur / Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistaalkoholi