Miten lievittää hermoja vatsan suussa

Kun olemme hermostuneita, joko ahdistusta, stressiä tai yksinkertaisesti jotain, joka huolestuttaa meitä, se on yleensä yhtä yleistä kuin vatsamme on yksi ensimmäisistä kärsimyksistä. Tässä mielessä on ihmisiä, jotka voivat tuntea sen enemmän tai vähemmän, mutta todellisuus on, että suurin osa heistä valittaa yleensä kipu vatsan suussa ja tunne, että hermot ovat vatsassa, koska he tuntevat sen paisuneena ja kutistuneena.

Stressiä, hermoja ja omia päivittäisiä huolia aiheuttavat hermostuneisuus ja hermostunut jännitys aiheuttavat yleensä vatsakipu, joka usein merkitsee ärsyttävää Vatsakipu, joka voi aiheuttaa tiettyjä ruoansulatuskanavan häiriöitä: oksentelu, ilmavaivat, polttaminen ja pahoinvointi. Ei turhaan, on tavallista, että nämä ärsytykset syntyvät siinä, mitä monet ihmiset tunnistavat suuhun (eli aluetta, jossa meidän vatsa alkaa).

Itse hermojen vatsan lisäksi muut niihin liittyvät häiriöt ovat hyvin yleisiä. Esimerkiksi, koska paksusuolen aktiivisuus kiihtyy, on tavallista, että henkilö kärsii ummetuksesta tai suoliston muutoksista, kuten ripulista. On mahdollista, että stressaantuneella on myös halu syödä kompulsiivisesti. Tämä johtuu siitä, että se aiheuttaa myös ruokahalun lisääntymistä.

Vinkkejä hermojen lievittämiseksi mahan suussa luonnollisesti

On joitakin erittäin hyödyllisiä luonnollisia vaihtoehtoja vapauttaa ärsyttäviä hermoja vatsan kuopassa. Lisäksi he erottuvat siitä, että ne on helppo valmistaa, mutta melko tehokkaita. Täällä korostamme tärkeintä:

Rentouttava infuusio

On varmaa infuusioita, jotka on valmistettu rentouttavista lääkekasveista Ne auttavat hyvin positiivisesti, kun se tulee rentoutumaan vatsan kuoppaan.

Kamomilla teetä: Se on ihanteellinen, koska se auttaa ruoansulatuksessa, ja sillä on mielenkiintoinen rauhoittava toiminta näissä tapauksissa. Jos haluat, voit ottaa jopa 3 kupillista päivässä. Voit tehdä sen keittämällä kupillista vettä ja 2 tl kuivattua kamomilla kukkia kattilassa. Kun se alkaa kiehua, laske lämpöä ja jätä se 3 minuutiksi. Tämän jälkeen sammuta lämpö, peitä ja anna levätä vielä 3 minuuttia. Suorista ja juo.
Keittäminen inkiväärin juuresta: ei ole epäilystäkään siitä, että inkivääri on yksi ihanteellisista elintarvikkeista, jotka huolehtivat vatsastamme, koska se pystyy vähentämään tulehdusta, rentoutumaan ja rauhoittamaan hermoja. Jotta keittäminen kiehautettaisiin 1 litraa vettä ja puolet juurta inkivääriä kattilassa. Anna kiehua 10 minuuttia. Tämän jälkeen sammuu tulipalo, kanta ja juo. Voit juoda enintään 3 kupillista tätä infuusiota.
Infuusion vihreä anis ja minttu: se on luultavasti kaksi täydellistä lääkekasvia näihin tapauksiin, koska vihreä anis toimii rentouttavana ja ruoansulatuskanavana samalla tavalla kuin minttu. Voit tehdä infuusion, laittaa kattilaan 1 kupillinen vettä, 1 tl vihreää aniksen siemeniä ja 1 tl kuivattuja mintunlehtiä. Kun se kiehuu, sammuta lämpö, peitä ja anna seistä 5 minuuttia. Suorista ja juo. Voit juoda enintään 3 kupillista tätä infuusiona päivässä.

Harjoittele rentoutumista

Harjoittelemalla rentoutumista kotona on erittäin hyödyllistä hermojen lievittämiseen ja rentoutumiseen. Itse asiassa siitä tulee erittäin tehokas keino parantaa elämääsi ja terveyttäsi, koska se auttaa sinua rauhoittumaan, näkemään ongelmia paremmin ja toimimaan tietoisemmin ja objektiivisemmin.

Jos haluat, voit tietää miten harrastaa rentoutumista kotona helposti lukea erityistä artikkeliamme. Tätä varten sinun täytyy vain istua mukavassa paikassa, jossa ei ole ääniä, eikä kukaan häiritse sinua, ja auttaa sinua tuoksuvilla kynttilöillä, suitsukkeilla, rentouttavalla musiikilla ja viihtyisillä vaatteilla.

Kuvat | VivaRussianRed / Memphis CVB Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistaRuoansulatuskanavan häiriöt