Miten paahdetaan kastanjoita
Nyt kun olemme syksy ja että se on vasta viikkoja ennen virallista saapumista talviEi ole epäilystäkään siitä, että syksyn elintarvikkeet ominaista, että juuri vuoden aikana voimme löytää kastanjat Ne ovat yksi kulutetuimmista.
Ei turhaan, on monia Kastanjan edut joka tuo erityisesti meille pieniä mutta herkullisia ja maukkaita hedelmiä.
Se kyllä, vaikka ne edistävät erinomaisia hyveitä, koska se on sen korkea hiilihydraattien ja kuitujen pitoisuus ja alhainen kaloripitoisuus, on varmaa, että ylimääräinen kulutus voi olla hieman raskasta.
Kuitenkin aina tänä aikana haluat nauttia erinomaisesta ja lämpimästä paahdetut kastanjatErityisesti nyt, kun se on hieman kylmä, eikö sinä ajattele?
Selitämme teitä miten paahdetaan kastanjoita yksinkertaisin ja helpoin tapa.
Miten paahdetaan kastanjoita?
että paahdetut kastanjat, olennaista on, että sinulla on keskikokoinen pannu, vaikka se riippuu niiden lukumäärästä kastanjat että aiot paahtaa.
Kun olet valinnut kaikki kastanjat, sinun täytyy tehdä syvä rivi takakannessa veitsen avulla. Laita ne aikaisemmin lämmitettyyn pannuun ja lisää pieni suola, joka antaa herkullisen kosketuksen kastanjan ja itse suolan makeuden välillä.
On suositeltavaa peittää ne kattilan kannella ja antaa niiden paahtaa, kunnes ne kääntyvät mustaksi toisella puolella (mutta ei, kunnes ne palavat).
Lopuksi, kun ne ovat lämpimiä, he ovat valmiita syömään.
- Kalorit: 196 kcal. 100 grammaa kohden.
- Rasvojen kokonaismäärä: 1,9 / 100 grammaa.
- Hiilihydraatit: 8,6 / 100 grammaa.
- Proteiinit: 3,4 per 100 grammaa.
- Kuitu: 1,0 / 100 grammaa.
- Tärkeimmät vitamiinit: B-, C- ja E-ryhmän vitamiinit.
- Tärkeimmät mineraalit: kalium, fosfori ja magnesium.
Naturcocinasanassa / Kastanjat siirapissa / Chestnut flan Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.
