Miten pestä kädet oikein bakteerien (bakteerien ja virusten) poistamiseksi

Nyt kun olemme talven alkupuolella, ja että lopulta viikkojen myötä saadaan viime kädessä huomioon enemmän kylmyys-, flunssa- ja vilustustapauksia, ei ole epäilystäkään siitä, että on tärkeää käsitellä niitä terveellisiä tapoja, jotka antavat meille mahdollisuus suojella itseämme tämän vuoden ajan yleisimpiä tartuntatauteja vastaan.

Ja tiedätkö, että sekä syksyn että talven aikana, että flunssan ja vilustumisen tapaukset lisääntyvät yllättäen? Tärkein syy on kylmässä ja kosteassa ympäristössä, jossa virukset tarvitsevat selviytyä paremmin, joten tapaukset esiintyvät lähes kaikissa näissä kausissa.

Suosituimmista tavoista voidaan mainita pese kädet oikein, koska meidän on unohdettava jotain perustavaa: Bakteerit, kuten bakteerit ja virukset, lähetetään erityisesti kosketuksiin likaisiin käsiinesimerkiksi saastuneiden pintojen kautta sairaan ihmisen kehon nesteiden läpi, aivohalvauksen tai yskän aikana karkotettujen pisaroiden kautta tai saastuneen veden ja elintarvikkeiden kautta.

Siksi voimme sanoa, että käsien pesu oikein tulee aensimmäinen puolustuslinja hyvien lukuisien sairauksien leviämistä vastaan, joista voimme tuoda esiin: yleiset vilustuminen ja flunssa, keuhkoputkentulehdus, A-hepatiitti ja tarttuva ripuli.

Miten pestä kädet oikein, askel askeleelta

Oikeastaan ​​pese kädet on hyvin yksinkertainen, mutta sinun tarvitsee vain tietää, miten se tehdään oikein ja tehdä se säännöllisesti, jolloin itse asiassa tulee hygieeninen rutiini eikä velvoite:

  1. Pese kätesi kuumalla vedellä, mutta estämättä sinua polttamasta itseäsi.
  2. Käytä saippuaa ja hiero käsiäsi voimakkaasti 20 sekuntia. Ei ole ehdottoman välttämätöntä käyttää antibakteerista saippuaa niistä, jotka tulivat niin muodikkaiksiflunssa A.

    On erittäin tärkeää varmistaa, että peset hyvin kynsien ja sormien välisen alueen.

  3. Huuhtele kätesija kuivaa ne huolellisesti pyyhkeen tai puhtaalla, kuivalla liinalla.

Milloin kädet pestään

On tärkeää, että yrität pestä kädet jonkin verran. On kuitenkin joitakin aikoja, jolloin on suositeltavaa tehdä niin. Esimerkiksi:

  • Ennen syömistä.
  • Ennen keittoa
  • Kun olet menossa kylpyhuoneeseen.
  • Saatuaan kadulta.
  • Eläinten koskettamisen jälkeen.
  • Kun olet vieraillut, hoitanut tai puhunut sairas perheen tai ystävien kanssa.
  • Nenästä puhaltamisen jälkeen aivastelun tai yskimisen jälkeen.

Tällöin on yhtä tärkeää muistaa, että aina, kun yskää tai aivastat, jos sinulla ei ole käsinneitoja käsin, tee se aina kädessä tai kyynärpäässä sen sijaan, että teit sen käsilläsi. Näin vältät bakteerien leviämisen.

Kuvat | Kathea Pinto / Fairfax County Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistainfektiot

Puhtausklinikka - Hygieeninen tekstiilinpesu [English & Russian subtitles] (Saattaa 2022)