Ihanteellinen ruoka ripulia vastaan

Kun olemme sairaita vatsaamme, ja esimerkiksi kärsimme ripuli (tai mikä tahansa muu siihen liittyvä häiriö, kuten gastroenteriitti), on normaalia, että lääkärimme määrää \ t supistava pehmeä ruokavalio.

Tämä ruokavalio perustuu nimenomaan tiettyjen ihanteellisten elintarvikkeiden myötävaikutukseen ruoansulatuskanavan hoidossa aikana, joka kestää gastroenteriittia tai ripulia, eikä stimuloi paljon ruoansulatusta. Lisäksi se on hyödyllinen muissa häiriöissä, kuten ruoansulatushäiriöissä tai ruokamyrkytyksissä.

Kun kärsimme ripulista, rasvaa sisältävien elintarvikkeiden kulutus ei ole suositeltavaa, ja ne, jotka voivat aiheuttaa ylimääräistä mahahappoja, koska meidän ei pidä unohtaa, että tänä aikana meidän on rauhoittava ruoansulatuskanavansa, kun taas se regeneroi, ja lievennämme ripulia.

Mitkä ovat parhaat elintarvikkeet ripulia vastaan?

Ripulin alussa niitä suositellaan ennen kaikkea:

nesteytys: koska ripulilla kehomme menettää paljon nesteitä, on välttämätöntä korjata tämä kuivuminen, valita vesi, teetä infuusiot ja kiristettyjen vihannesten liemet ja suolaa. Joissakin äärimmäisissä tapauksissa on suositeltavaa valita seerumi; Lisäksi emme voi unohtaa, että sitruuna auttaa rauhoittamaan ripulia.
Vesi, joka syntyy riisin keittämisestä.
Grillattu tai keitetyt valkoiset kalat.
Paahdetut omenat sitruunan kuorella.

Kun tunnemme paremmin, voimme valita:

Kovia keitettyjä munia.
Valkoinen riisi
Ranskan omelet
Valkoinen jogurtti

On suositeltavaa syödä pieninä määrinä ja koskaan pakottaa itseämme, koska on todennäköisintä, että ripulin jälkeen emme ole kovin nälkäisiä. Hydraatio on tietenkin aina välttämätöntä.

Kuva | jasonlam Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistaRuoansulatuskanavan häiriöt