Ihanteellisia luonnonjuomia polttaa rasvaa
Hyvää ruokavaliota nautittaessa ja mahdollisimman monipuolisen, terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion jälkeen meidän on muistettava on tärkeää syödä 5 annosta tuoreita hedelmiä ja vihanneksia joka päivä. Ja vaikka ne ovat erityisen runsaasti välttämättömiä ravinteita (kuten antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita), ne tarjoavat myös kuitua ja vettä. Voisimme sanoa, että viime kädessä olennaiset elintarvikkeet, joita ei pitäisi puuttua mihinkään ruokavalioon.
Tässä mielessä ei ole epäilystäkään siitä, että hedelmät niiden on oltava yksi parhaista vaihtoehdoista, kun noudatetaan vain monipuolista ruokavaliota, mutta kun noudatamme laihtuminen.
Miksi? Erittäin yksinkertainen: tämän artikkelin alussa mainittujen ominaisuuksien lisäksi meidän on lisättävä kaksi muuta hyveitä. Ja on se, että sen lisäksi, että rasvaa on vähän ja ne antavat yleensä hyvin vähän kaloreita, jotkut tietyt hedelmät ovat rasvaa polttavia. Tämä tarkoittaa, että ne sisältävät entsyymejä ja tiettyjä aineita, jotka auttavat kehoa pääsemään eroon kerääntyneistä rasvoista.
Valmistamme edellisen artikkelin, jossa toistimme herkullisia luonnollisten mehujen reseptejä laihtua varten, haluamme ehdottaa tässä yhteydessä joitakin kaikkein herkimmistä luonnolliset mehut polttaa rasvaa.
Reseptit hedelmämehut ihanteellinen polttaa rasvaa
Greippimehu
Kuka ei tiedä sitä greippi on mielenkiintoinen laihtumiseen? Itse asiassa voisimme melkein sanoa, että se on yksi suosituimmista ja tunnetuimmista hedelmistä tässä mielessä. Esimerkiksi se auttaa laihduttamaan estää ne entsyymit, jotka osallistuvat rasvojen ja hiilihydraattien varastointiin, samalla kun aineenvaihdunta kiihtyy.
Jotta tämä herkullinen mehu tarvitsee vain 1 tai 2 tuoretta greippiä.
Pese greippi hyvin. Leikkaa se puoliksi ja purista se. Tarjoile lasissa.
Luonnollinen appelsiinimehu
Kuten greippi, oranssi - sitrushedelmänä - pystyy estämään entsyymejä, jotka osallistuvat rasvojen ja hiilihydraattien varastointiin, nopeuttaa aineenvaihduntaa.
Tätä mehua varten tarvitaan 1 tai 2 suurta appelsiinia.
Pese appelsiinit hyvin. Leikkaa ne puoliksi ja purista ne. Lopuksi tarjoillaan lasissa ja vauvassa.
Luonnollinen kalkkimehu
Vaikka se ei ole yhtä suosittu kuin muut sitrushedelmät, mutta erittäin virkistävä, kalkki on myrkyllistä hedelmää joka tarjoaa ihanteelliset diureettiset ja depuratiiviset edut säilytettyjen nesteiden poistamiseksi.
Tämän luonnollisen mehun valmistukseen tarvitaan 1 - 2 limiä ja 1 iso lasillinen vettä.
Pese ensin tiedostot hyvin. Leikkaa ne puoliksi ja purista ne. Tarjoile lasillista vettä. Toisaalta, jos sen maku on erittäin vahva, voit valita vähäkalorisen makeutusaineen makeuttamaan tätä mehua vähän tai terveellisempiä vaihtoehtoja, kuten esimerkiksi panela.
Luonnollinen sitruunamehu (limonadi)
Kuten muilla sitrushedelmillä kuten esimerkiksi kalkin tai suosittujen appelsiinien tapauksessa, Sitruunat ovat detoksifioivia, puhdistavia ja diureettisia hedelmiä. Lisäksi ne ovat vähärasvaisia.
Jotta tämä mehu tarvitsisi vain 1 - 2 sitruunaa, 1 lasi kylmää vettä ja joitakin minttuja.
Pese sitruunat hyvin. Pudota ne puoliksi ja purista ne. Tarjoile lasillisen vettä. Kuten kalkin luonnollisen mehun tavoin, jos sen maku on erittäin vahva tai epämiellyttävä, voit makeuttaa sen makuun.
Toisaalta, jos haluat, voit sisustaa muutaman piponlehden, joka auttaa myös tarjoamaan parempaa makua ja aromia.
Luonnollinen aprikoosimehu
aprikoosi on oikeastaan yksi vähiten tunnetuista hedelmistä sen ominaisuuksien suhteen, joka auttaa meitä laihtumaan, mutta tiesitkö, että se on erittäin mielenkiintoista juuri silloin, kun noudatamme laihtuminen?
Omat edut johtuvat korkea kuitupitoisuus, joka auttaa estämään ummetusta ja tarjoamaan lievää laksatiivista vaikutusta.
Jotta tämä mehu tarvitsisi 1-2 suurta aprikoosia. Pese ensin ne hyvin, poista iho huolellisesti veitsen avulla ja leikkaa ne useiksi paloiksi, poista putki. Sekoita tehosekoittimen avulla ja palvele lopuksi lasissa.
Kurkku mehu
kurkku Se on herkullinen vihannes, joka on täynnä etuja ja mielenkiintoisia ominaisuuksia ruokavalioissa laihduttaa. Esimerkiksi Se on erittäin runsaasti vettä ja erittäin vähärasvainen, sopii rehydratoivien ja virkistävien mehujen valmistukseen.
Jotta tämä luonnollinen juoma tarvitsee vain 1 kurkku. Pese kurkku hyvin ja leikkaa se paloiksi. Sekoita se tehosekoittimen avulla ja tarjoile lasillista vettä.
Halutessasi, jos saat vähäistä määrää kaikissa tarjoamissamme mehuissa, voit valita lisää hedelmiä ja myös lasillisen vettä. Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.
