Päärynän, juurikkaan ja pinaatin mehu: resepti ja hyödyt
On aina hyvä aika nauttia upeasta mehua täynnä etuja ja ominaisuuksia Sekä ravitseva että virkistävä, vielä enemmän, jos olemme kesän keskellä, lämpö kiristyy ja meidän on päivitettävä organismiimme. Tässä mielessä hedelmä- ja vihannesmehut ovat aina paras valinta, koska ne auttavat vähentämään janoa ja hydratoimaan meitä luonnollisesti ja tarjoamaan lisäksi paljon terveydelle välttämättömiä välttämättömiä ravintoaineita.
He erottuvat paitsi uskomattomasta ravitsemuksellisesta rikkaudestaan. He tekevät sitä myös kulinaarisesta tai gastronomisesta näkökulmasta, lähinnä siksi, että ne ovat yleensä hyvin monipuolisia ja yhdistyvät lähes täydellisesti uskomattomaan valikoimaan erilaisia ainesosia. Voimme esimerkiksi luoda aitoja Välimeren mehu jossa yhdistyvät tomaatti, selleri, valkosipuli ja basilika. Tai valmistele herkullinen depuratiivinen mehu selleri, omena ja porkkana.
Kuten näemme, monet ainesosat ovat mahdollisia. On vain tiedettävä, jos ne yhdistyvät hyvin (jos ei ole yhteensopimattomuuksia), jos maku voi olla tai ei ole riittävä, ja ennen kaikkea mitä ravitsemuksellisia ominaisuuksia ne antavat meille, kun ne ovat sekoitettuja.
Se mitä tapahtuu päärynä mehu, sokerijuurikkaat ja pinaatti siitä, mistä reseptistä haluamme puhua teille tässä yhteydessä. Ihanteellinen virkistävä ja herkullinen mehu, erittäin masentava, joka kykenee eliminoimaan kehossamme kertyneet toksiinit, auttaa meitä parantamaan suolistosiirtymää ja myös myrkyttämään meitä sisällä.
Miten tehdä päärynä, juurikas ja pinaatti mehu: kotitekoinen resepti
Tarvittava ainesosa:
- 1 juurikas
- 1 päärynä
- 1 kuppi tuoretta pinaattia
- vesi
Päärynän, sokerijuurikkaan ja pinaattimehun valmistus:
Poista ensin sokerijuurikkaan lehdet, kuori se, pese se hyvin ja leikkaa pieniksi neliöiksi. Poista siemenet päärynästä ja leikkaa se. Sitten pese pinaatti hyvin. Laita kaikki ainekset tehosekoittimen astiaan.
Sekoita hyvin sokerijuurikkaan, päärynän ja pinaatin lehdet. Tarjoile lasissa. Valmis!.
Tämän päärynän, juurikkaan ja pinaatin mehun tarjoamat edut
- Erittäin runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita: Tämä luonnollinen mehu on hyvä tapa tarjota kehollemme erilaisia välttämättömiä ravintoaineita tasapainoisesti. Se on esimerkiksi mehu, joka sisältää erittäin runsaasti C-vitamiinia ja kaliumia, folaatteja, rautaa ja foolihappoa.
- Auttaa säätelemään suoliston kulkeutumista: päärynät ovat hyvin runsaasti pektiiniä, liukoista kuitua, joka auttaa parantamaan ja säätelemään suoliston kauttakulkua, mikä on hyödyllistä ummetuksen välttämiseksi tai vähentämiseksi täysin luonnollisella tavalla.
- Vähennä korkeaa kolesterolia: Jos kolesteroli on korkea, tämän mehun säännöllinen ottaminen auttaa hyvin positiivisesti veren rasvojen korkean tason alentamisessa juuri sen liukoisen kuidun runsauden vuoksi.
- Erittäin energinen mehu: kun otetaan huomioon, että päärynässä oleva pektiini auttaa vähentämään nopeutta, jolla kehomme imeytyy sisältämiinsä sokereihin, siitä tulee ihanteellinen makea, koska se estää energian ylä- ja alamäkiä.
- Tehokas syöpälääke: Meillä on mehu, joka on erittäin runsaasti luonnon antioksidantteja, mikä auttaa vähentämään vapaiden radikaalien negatiivista vaikutusta kehossamme.
Jos haluat, voit juoda tätä mehua säännöllisesti. Toisaalta, kun annat sen palvella, sitä voi koristella tuoreella pinaattilehdellä. aiheistaMehun reseptit
