Nauraa itsellesi on paras hoito vastoinkäymisten edessä

Monta kertaa nousen sohvalle tai sängylle ilman halua tehdä mitään. Siitä hetkestä lähtien, kun ajattelen, mitä asioita minun on tehtävä viikon aikana, joskus olen humalassa tuntuen huomattavan stressistä. Pahinta on, että monissa tapauksissa minun on käsiteltävä kaikenlaisia ​​improvisoijia, jotka eivät todellakaan olleet "esityslistallani".

Ajan myötä olen kuitenkin ymmärtänyt, että jos näillä ongelmilla ei ole ratkaisua, ei ole paljon syytä laittaa kaikkia ponnisteluja niiden ratkaisemiseksi. Itse asiassa yksi parhaista tavoista ottaa pieni "rauta pois asiasta" on naurun kautta. Mutta ei myöskään. Tässä yhteydessä viittaan siihen nauramaan, joka tulee olemuksemme syvyydestä ja joka tekee meidät nauramaan vähän itseämme.

Oletko koskaan kokeillut sitä? No, NatureVia, kerrotaan teille monista eduista, joita itsellesi nauraa ja että sinun pitäisi siksi harjoittaa jokapäiväistä elämääsi. Varmasti jos sinä kohtaat ongelmia, huumoria ja optimismia!

Huumorilla kaikki on helpompaa

Kukaan ei sanonut, että tässä elämässä olisi helppoa. Se, joka haluaa jotain, pitää todella jatkaa. Ei ole mitään hyötyä pysyä kotona valitettavasti huono onnea. Etkö ymmärrä, että samassa tai huonommassa tilanteessa on paljon enemmän ihmisiä? Tämän vuoksi ei ole muuta vaihtoehtoa kuin tehdä kaikki ponnistuksemme ja ponnistuksemme. Muista se tahto liikkuu vuorilla ja siksi sinun täytyy olla tietoinen siitä, että olet kykenevä mihinkään.

Jos lisäämme kaiken tämän huumorin, voit olla varma, että kaikki on paljon helpompaa. Et voi kuvitella, mitä voimaa yksinkertainen nauraa voi olla. Lukuisat tieteelliset tutkimukset maailman tärkeimmistä yliopistoista ovat tulleet siihen tulokseen, että nauru on kuin aivojemme "endorfiini". Olemme varmoja, että monet teistä, kun olet nauranut ääneen ystävän tai perheenjäsenen kanssa, olette tunteneet paljon paremmin kuin todella. Vaikka prosessissa jouduimme kärsimään kaikenlaisia ​​vatsakipuja.

Sama tapahtuu myös silloin, kun kohtaamme elämässämme jokin epäkohta. Jos olemme olleet sen syynä, ei ole muuta vaihtoehtoa kuin löytää ratkaisu mahdollisimman pian. Sillä välin voit aina nauraa vähän itsestäsi, jolloin saat kaiken näkemään myönteisemmästä näkökulmasta.

Ystäväsi kiittävät sinua

Kun pysymme ystäviemme kanssa, etsimme aina hyvää aikaa heidän kanssaan, jotta voimme irrottaa vähän huolestamme. Pelkästään se, että menee ulos kadulle, hengittämällä raitista ilmaa ja tapaamalla "elinikäisiä" ystävyyssuhteita, tekee kaikki ongelmamme toiseksi.

Ja jos voit jo nauttia niistä yrityksistä, jotka voivat saada hymyn tai naurun joka kerta, kun he kertovat vitsi tai anekdootti, on parempi kuin parempi. Tällä emme sano, että otat kaiken vitsi. Tulee tilanteita, joissa ei ole muuta vaihtoehtoa kuin olla vakava ja säilyttää sävellys. Jos kuitenkin olemme hieman rennommassa ja rennommassa tilanteessa, se ei vahingoita meitä nauramaan vähän, koska olemme periaatteessa tässä elämässä onnellisia.

Jos lisäämme tähän kykyä nauraa itsellemme, meillä on täysin varma, että ystäväsi kiittävät sinua lyhyellä aikavälillä. Lisäksi tämä auttaa myös vahvistamaan joukkovelkakirjojasi ja nauttimaan paljon kestävämmästä ystävyydestä.

Muissa artikkeleissa olemme puhuneet siitä, että on tärkeää, että ympäröimme itsemme positiivisilla ihmisillä elämässämme. Ja koska "positivismi" ja "naurua" ovat kaksi termiä, jotka kulkevat käsi kädessä, varmasti nauru tulee olemaan moninkertainen ratkaisu ongelmiinne.

Se auttaa sinua tuntemaan sinut paremmin ja vahvistamaan itsetuntoa

Naurahoito on oletettu yhtenä suurimmista tavoista vahvistaa itsetuntoamme ja luottamustamme. Kukaan ei tunne itseään paremmin kuin itse. Siksi on äärimmäisen tärkeää harjoitella naurahoitoa joka kerta, kun sinulla on ongelmia. Kun voit voittaa sen huumorilla ja optimismilla, pitkällä aikavälillä vahvistetaan sekä itsetuntoa että luottamusta.

Oletko jo ymmärtänyt, kuinka paljon hyötyä on, kun on kyse itsesi nauramisesta? Jos et ole koskaan kokeillut sitä, kehotamme teitä seisomaan peilin edessä ja hymyilemään vähän väkisin. Varmasti ennemmin tai myöhemmin menetät naurua! Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Se ei voi eikä pitäisi korvata psykologin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettuun psykologiin.

Through the Eyes of Spurgeon - Official Documentary (Maaliskuu 2024)