Purjo: hyödyt ja ominaisuudet
Tiedämme, että terveellisen ruokavalion jälkeen on tärkeää, että haluamme nauttia hyvästä terveydestä, koska se tarjoaa kaikki tarpeelliset ravintoaineet, jotta kehomme toimisi kunnolla.
Terveellisen ruokavalion sisällä sekä hedelmät että vihannekset ja vihannekset ovat lähes välttämättömiä elintarvikkeita.
Tämän elintarvikeryhmän sisällä löydämme purjojonka ominaisuudet ja hyötyjä ne tekevät siitä ihanteellisen tällaiseen ruokavalioon, samalla kun se on hyödyllinen monissa terveellisissä resepteissä.
Leekan edut
purjo Se on hyödyllistä ummetusta vastaan, mikä johtuu pääasiassa siitä, että sillä on lievä laksatiivinen vaikutus. Lisäksi sen diureettisten hyveiden ansiosta se on ihanteellinen kehon puhdistamiseksi.
Tietoja tästä viimeisestä hyveestä, ja jos otamme huomioon, että se tuskin edesauttaa kaloreita, koska se on vähärasvainen ruoka, se on myös erityisen hyödyllinen ja ihanteellinen, kun kyse on painon menettämisestä ja painon menettämisestä. Siksi se ei saisi olla poissa laihtumiseen.
Se voi auttaa kuumetta aiheuttavissa prosesseissa, ja se soveltuu myös niveltulehdukseen ja erilaisten reumaattisten oireiden lievittämiseen.
Pähkinän ravitsemuksellinen koostumus
- Hiilihydraatit: 7%
- Proteiinit: 2%
- Rauta: 1 mg.
- Magnesium: 18 mg.
- Fosfori: 50 rng.
- Kalsium: 60 mg.
- Rikki: 72 mg.
- Vitamiinit: A, B1, B2, C ja PP.
