Sitruunamehu vahvistaa terveyttäsi: hyödyt ja resepti
Jos on hedelmämehua täynnä etuja ja ominaisuuksia, ei ainoastaan ravitsemuksellisia vaan myös ennaltaehkäiseviä ja parantavia mehu sitruuna, joka saadaan sitruunan puristuksesta, kun se on optimaalisella kypsyydellään, ja joka valmistetaan samalla tavalla kuin - esimerkiksi, voimme valmistaa toisen ihanan mehun: appelsiinimehun.
Se on juoma, jonka hapan maku voi vaikuttaa siihen, että kaikki ihmiset eivät pidä siitä, vaikka yksinkertainen ratkaisu on valita jonkin verran makeutusainetta, jotta sen maku muuttuu hieman. Meidän on kuitenkin kiinnitettävä erityistä huomiota valittuun makeutusaineeseen, ei ole suositeltavaa valita valkoista sokeria, koska se on epäterveellinen vaihtoehto ja täynnä tyhjiä kaloreita. Tätä silmällä pitäen on parempi valita kokonainen ruskea sokeriruoko, panela tai hunajaa
Olkaa niin kuin se voi Siitä tulee luonnollinen juoma, joka on täynnä etuja, joita voimme nauttia ympäri vuodenVaikka on totta, että syksyn ja talven aikana monien talojen hedelmäkasvattajat ovat täynnä appelsiineja ja sitruunoita juuri sen korkean C-vitamiinipitoisuuden vuoksi, joka on välttämätön ravintoaine, joka auttaa meitä parantamaan puolustuksiamme järjestelmämme aikana immunologinen voi olla heikentynyt.
Sitruunamehun uskomattomat edut
Suuri depuratiivinen ja detoksifioiva voima
Tiesitkö sen sitruuna on yksi herkimmistä, detoksifioivista ja diureettisista hedelmistä? Siksi siitä tulee ihanteellinen luonnollinen vaihtoehto, kun on kyse kehossa kerääntyneiden toksiinien ja epäpuhtauksien poistamisesta.
Se on ihanteellinen juoma maksan detoksaattorina, on erittäin hyödyllinen, kun on kyse maksan puhdistamisesta täysin luonnollisella tavalla. Tässä mielessä sen säännöllinen kulutus on suositeltavaa esimerkiksi rasva maksassa oleville ihmisille, jotka varmasti tiedätte, että rasvojen liiallinen kertyminen tässä elimessä on.
Juo runsaasti antioksidantteja
Sitruunamehu on juoma, joka sisältää runsaasti luonnon antioksidantteja, mikä tarkoittaa, että se on luontevaa vaihtoehtoa yksinkertaisesti ihana ehkäistä hyvän määrän sairauksia ja tiloja.
Esimerkiksi auttaa välttämään vapaiden radikaalien negatiivista vaikutustasamalla estämällä solujen ennenaikaista vanhenemista.
Auttaa säätämään ruoansulatuskanavan pH: ta
Kun ne otetaan tyhjään vatsaan On ihanteellista säätää ruoansulatuskanavan pH-tasojaTäten siitä tulee ihana vaihtoehto myrkkyjen poistamiseksi puhdistamalla suolet.
Toisaalta, kun päätät ottaa lämmin vesi sitruunalla puolestaan on tehokas oikeuskeino lievittää ja hoitaa ruoansulatuskanavan häiriöitä kuten raskaan ruoansulatuksen, mahahapon, kaasun ja ilmavaivojen tapauksessa.
Vahvistaa puolustuksiamme
Tiedät varmasti sen sitruunamehu sekä appelsiinimehu ovat yksi ihanteellisista juomista immuunijärjestelmän vahvistamisessajuuri sen C-vitamiinin ja muiden luonnollisten antioksidanttien (kuten bioflavonoidien) korkea pitoisuus.
Esimerkiksi 100 grammaa sitruunoita on noin 53 mg. C-vitamiinia
Parantaa verenkiertoa
Sen lisäksi, että olet erinomainen puhdistusveri siitä tulee ihana verenkiertoääni- laatu, joka auttaa parantamaan verenkiertoa täysin luonnollisella tavalla.
Siksi se on ainutlaatuinen perinteinen keino vähentää sekä kolesterolin että triglyseridien määrää.
Miten tehdä sitruunamehua? 3 herkullista reseptiä
Luonnollinen sitruunamehu
- Tarvikkeet: 3 lasillista kylmää vettä, 6 sitruunaa, ruskeaa sokeria tai koko ruoko ruskeaa sokeria (makuun).
- valmistelu: osoita sitruunat puoliksi, purista ne ja varaa mehu. Sekoita ne sitten ilmoitetun kylmän veden määrään, tarjoile tarvittaessa lasit ja makeuta.
Sitruunamehu, jossa on tuoreita mintunlehtiä
- Tarvikkeet: 3 lasillista kylmää vettä, 6 sitruunaa, 1 lasi lämpimää vettä, tuoreita mintunlehtiä, ruskeaa sokeria tai koko ruoko ruskeaa sokeria (makuun).
- valmistelu: Laita lämmin vesi ja sokeri tai panela pannulle ja lämmitä matalassa lämpötilassa sekoittaen hyvin, kunnes sokeri liukenee. Nosta sitten keskilämpötilaan, kunnes se kiehuu, anna kypsyä 2 minuuttia ja anna sen jäähtyä. Kaada tämä siirappi lasipurkkiin. Jaa sitruunat puoliksi, ilmaise ne ja varaa mehu. Sekoita ne sitten kylmän veden määrään ja lisää purkkiin, sekoittamalla lopuksi hyvin. Lopuksi jokaisessa lasissa on tuore mintunlehti.
Sitruunamehu mintulla
- Tarvikkeet: 3 lasillista kylmää vettä, 6 sitruunaa, 1 lasi lämpimää vettä, lehdet tuoretta minttua, ruskeaa sokeria tai koko ruoko ruskeaa sokeria (makuun).
- valmistelu: Seuraavat vaiheet ovat samat kuin edellisessä reseptissä.Ensin laitetaan pottiin 1 lasillinen lämpimää vettä ja sokeria tai panelaa ja lämpöä sekoitetaan hyvin, kunnes sokeri liukenee. Nosta sitten keskilämpötilaan, kunnes se kiehuu, anna kypsyä 2 minuuttia ja anna sen jäähtyä. Kaada tämä siirappi lasipurkkiin. Osoita sitruunat puoliksi, ilmaise ne ja varaa mehu. Sekoita ne sitten kylmän veden määrään ja lisää purkkiin, sekoittamalla lopuksi hyvin. Lopuksi jokaisessa lasissa on tuore mintunlehti.
