Laihdutus artisokka-lehtien kanssa: laihtumiseen liittyvät edut

artisokat Se on eräänlainen kasvis, joka pitää loputtoman määrän hyödyllisiä ominaisuuksia kehollemme. Monet eivät kuitenkaan tiedä sitä Tämän vihannesten lehdet sisältävät todella paljon etuja koko organismille, koska ne ovat loppuunsaattamaton lähde rautaa, magnesiumia, kaliumia, fosforia ja B-vitamiinia.

Kun tiedät tämän, olen varma, että monet teistä kysyvät itseltäsi seuraavat asiat. "Voiko artisokka auttaa meitä menettämään ne ylimääräiset kilot nyt, kun kesä on aivan nurkan takana? " Tietenkin kyllä. Ja seuraavien rivien kautta kerrotaan, miksi.

Artisokkaiden edut laihtuminen

Se on suuri kuitujen lähde

Artisokkailla on kaikenlaisten kuitujen korkea pitoisuus, joten se auttaa meitä säätelemään suolistokalvomme, kun kärsimme ummetuksesta tai ripulista pääasiassa sen diureettisten vaikutusten vuoksi.

Tämän komponentin ansiosta voimme myös vähentää voimakkaasti verensokeriarvoja, mikä vähentää "huonoa kolesterolia", joka vain saa meidät saamaan muutaman ylimääräisen kilon.

Tästä syystä on myös erittäin suositeltavaa, että diabeetikot kärsivät siitä.

Suosii rasvojen ruoansulatusta

Artisokat koostuvat myös kynariinista, joka on erittäin hyödyllinen aine, joka yleisesti stimuloi sappin eritystä maksassa. Ja mitä tässä prosessissa saavutetaan? Kaikkien pikaruokien sisältämien tyydyttyneiden rasvojen pilkotaan paljon nopeammin ja luonnollisemmin.

Tällä tavoin on hyvin todennäköistä, että se lakkaa olemasta varastoituna ei-toivottuihin alueisiin, kuten pakariin, jaloihin ja / tai vatsaan. On myös huomattava, että sen kalorien saanti on hyvin alhainen, joten sitä voidaan kuluttaa suurina määrinä välittömien vaikutusten saavuttamiseksi.

Tehokas diureetti

Olemme jo selittäneet sen aikaisemmin, mutta haluamme korostaa tätä seikkaa. Artisokat ovat yksi voimakkaimmista ja diureettisista vihanneksista, jotka ovat nykyään olemassa.

Tämä vaikutus paranee erityisesti sen lehdissä. Voimme ottaa ne kylpyyn oliiviöljyssä vähän suolaa, jotta ne olisivat miellyttävämpiä. Tällä tavoin, jos mukana on myös kaksi litraa vettä tai vihreää teetä, voimme päästä eroon suuresta määrästä nesteitä, joita varastoidaan niin paljon koko kehossamme.

Puhdista munuaiset

Artisokat ovat myös olleet niin suuria liittolaisia, kun kyse on puhdista ja puhdista kaikki munuaiset. Ne toimivat eräänlaisena "luonnollisena sienenä", joka auttaa puhdistamaan kaikki tämän elimen ontelot täysin terveellä ja luonnollisella tavalla.

Tämä johtaa pitkällä aikavälillä samojen toimintojen parempaan toimintaan, ja siksi se helpottaa painon heikkenemistä paljon enemmän vuoden aikana. Mitä sinä jo pidät eniten kaikesta, mitä artisokka voi tarjota sinulle?

Tehon maksatoiminnot

Kuten olemme selittäneet tämän artikkelin alussa, artisokat ovat myös kaikenlaisia ​​vitamiineja ja komponentteja.

Kaikki nämä aineet parantavat kaikkia maksan toiminnot, elin, joka vastaa osan ruoasta, jota syömme (yhdessä maksan kanssa), ja sitten valitsemalla ne, jotka ovat hyödyllisiä kehomme kannalta. Kaikki tämä sanomatta, että se myös puhdistaa ja hapettaa huomattavasti, samalla kun edistetään vitamiinien kertymistä, mikä johtaa myöhemmin painon menettämiseen yksinkertaisemmalla ja nautittavammalla.

Miten valmistaa teetä artisokka-lehdillä

Erityisen hyödyllinen ja yksinkertainen vaihtoehto, kun se tulee nauttimaan erilaisista ja erilaisista ominaisuuksista, joita artisokka-lehdet tarjoavat meille, valmistelee ihana artisokka teetä, valitaan tarkemmin artisokka-lehdet. Sen valmistelu on todella helppoa ja helppoa. Huomaa

ainesosat:

  • 1 tl artisokka-lehtiä
  • 1 kupillinen vettä

Artisokka-teen valmistus:

  1. Laita vettä kattilaan ja anna sen kiehua.
  2. Kun se alkaa kiehua, lisää artisokka-lehdet ja anna sen kiehua 3 minuuttia.
  3. Tämän jälkeen sammuta tulipalo, peitä ja anna levätä vielä 3 minuuttia.
  4. Lopuksi hiipiä ja juoda.

Miten juoda tätä teetä?

Erittäin yksinkertainen Ihannetapauksessa ota 2-3 kupillista tätä luonnollista juomaa päivässä, erityisesti aterioiden jälkeen. Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistaohut

Meteorologi ukkosjahdissa maailmalla – missä salamoi eniten? (Maaliskuu 2021)