Painon pudotus värähtelevällä alustalla

Olemme jo jonkin aikaa selittäneet ja esittäneet sinulle useita mielenkiintoisia temppuja, ohjeita ja perusvihjeitä, jotka tavalla tai toisella voivat olla sinulle erittäin hyödyllisiä. laihtua.

Esimerkiksi muutamia esimerkkejä voidaan mainita kasveilla ja lääkekasveilla, jotka sopivat hyvin näiden ylimääräisten kilojen menettämiseen; hyödyllisiä elintarvikkeita laihtua ja jopa joitakin asianmukaisia ruokavalioita juuri tätä tarkoitusta varten.

Mutta jos on hyvä tapa laihtua, jolla myös pysymme aktiivisena ja nautimme paljon terveellisemmästä elämästä, se on - ilman epäilyksiä - harjoitusta.

Tässä suhteessa on viime aikoina tullut muodikasta sekä Espanjassa että muualla maailmassa sellainen harjoitus, jossa tunnettu tärisevä alusta, joka muun muassa erottuu pääasiassa, koska sen avulla voit menettää nämä ylimääräiset kilot mukavasti kotona ja myös ilman tuskin liikkuvaa!

Tämä johtuu siitä, että se perustuu tietyntyyppiseen värähtelykoulutus jonka kanssa kehoon siirtyy joukko suoria värähtelyjä, jotka aiheuttavat lihasten nopean tunkeutumisen ja supistumisen nopeudella, joka on paljon suurempi kuin yleisten harjoitusten sarjassa.

Värähtelyalustan apuohjelmat värähtelykoulutuksessa

Kuten olemme selittäneet edellisissä riveissä hyvin tiivistetysti, tärisevä alusta Ne välittävät keholle suoria värähtelyjä, jotka aiheuttavat lihasten nopean venymisen ja supistumisen nopeudella, joka on paljon suurempi kuin tavallisten harjoitusten sarjassa.

Tämä tarkoittaa sitä, että saat täysin samat harjoitukset kuin tavallisessa harjoituksessa, mutta paljon nopeammin ja ilman fyysistä työtä.

Siksi useat ovat tämän alustan hyveitä, joiden joukossa on laihtuminen, selluliitin eliminointi, lihasten parantuminen ja stresshormonien tuotannon vähentäminen; joten se auttaa myös rentoutumaan. Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.