Magnesiumkloridi: hyödyt, ominaisuudet ja vasta-aiheet
magnesiumkloridia koostuu kemiallisesta yhdisteestä, jonka muodostavat kloori ja magnesium. Vaikka se on yhdiste, jolla on todellakin laaja valikoima sovelluksia teollisuudessa, siitä tulee erinomainen yhdistelmä terveydelle, mikäli se täyttää sarjan tehtävät erittäin tärkeä kehossa.
Itse asiassa Tiesitkö, että monien sairauksien esiintyminen johtuu magnesiumkloridin puutteesta päivittäisessä ruokavaliossamme? Riittävien määrien puuttuminen vaikuttaa myös niin, että oma organismi ei pysty hyödyntämään sitä lainkaan.
Juuri nämä ovat magnesiumkloridin ominaisuudet ne, jotka määrittelevät, että se on yhdiste, jota ei voi puuttua monipuolisessa ja tasapainoisessa ruokavaliossa. Mutta kuten minkä tahansa muun aktiivisen periaatteen kohdalla, meidän on pidettävä mielessä, että se esittää sarjan Vasta määritetty.
Magnesiumkloridin edut
Erinomainen hyvään munuaisten terveyteen
Magnesiumkloridi on erinomainen luonnollinen valinta aktivoida ja elävöittää. \ t munuaiset, joka on erityisen sopiva munuaisten toiminnan stimuloimiseksi. Lisäksi se vaikuttaa positiivisesti näihin elimiin kertyvän hapon poistamiseen.
Väsymystä ja väsymystä vastaan
Jos tunnet jonkin aikaa väsynyt tai hyvin väsynyt lihaksen näkökulmasta Magnesiumkloridi on sopiva, koska se auttaa parantamaan lihasvammojasamalla kun se toimii erinomaisesti väsymyksen, lihasväsymyksen ja kramppien ehkäisyssä.
Esimerkiksi sen säännöllinen kulutus on erityisen mielenkiintoista urheilijoille ja niille, jotka suorittavat suuren fyysisen suorituskyvyn. Se auttaa myös vahvistamaan lihaksia ja auttaa heitä ylläpitämään ja korjaamaan kehitystä.
Vähentää kolesterolia
Jos kyseessä on korkea kolesteroli Magnesiumkloridi on hyödyllinen vähentää LDL-kolesterolitasoa (tunnetaan myös nimellä huono kolesteroli), varsinkin kun sen kulutus on säännöllistä.
Puhdistava veri
Magnesiumkloridi on hyvä verenpuhdistin, auttaa pitämään puhtaan veren, mikä puolestaan on hyödyllistä veren pH: n tasapainottamiseksi.
Mielenterveys, hyvä masennus ja ahdistuneisuus
sillä auttaa elävöittämään eri aivotoimintojasekä hermoimpulssien siirto on erinomainen tuoda henkistä tasapainoa. Se puolestaan auttaa torjua masennusta, stressiä ja ahdistusta täysin luonnollisella tavalla
Hyvä luut ja nivelrikko
kun taas auttaa parantamaan kalkinpoistosta johtuvaa osteoartriittia, edistää sekä luiden että hampaiden hyvää ylläpitoa normaaleissa olosuhteissa ja osallistuu hyvin aktiivisesti kiinteän ja vahvan luun muodostuminen.
Miten magnesiumkloridia otetaan?
Magnesiumkloridin valmistelussa ja ottamisessa on useita vaihtoehtoja. Periaatteessa, koska herbalisteissa ja erikoisliikkeissä voit ostaa kiteytetyn magnesiumkloridin valmistukseensa kotona, jo valmiiksi valmistettuna tai sen kulutukseen tableteissa.
Seuraavassa selitetään, miten se valmistetaan, jos haluat ostaa kiteytetyn magnesiumkloridin:
- Miten valmistetaan kiteytettyä magnesiumkloridia: Tarvitset vain 30 grammaa kiteytettyä magnesiumkloridia ja 1 litraa vettä. Kannessa keitetään litraa vettä, ja kun se kiehuu, sammuta lämpö ja anna sen jäähtyä hieman. Sitten vesi asetetaan lasisäiliöön ja liuotetaan kiteytetty magnesiumkloridi. Sekoita hyvin, peitä ja tallenna.
- Ja miten ottaa se?: sen kulutus on suositeltavaa 35-vuotiaana, vaikka se voidaan ottaa myös aikaisemmin. Jos tämä ikä on pienempi, on suositeltavaa ottaa puoli lusikallista magnesiumkloridia. Vaikka 35-vuotiaasta alkaen on suositeltavaa ottaa 1–2 ruokalusikallista päivässä.
Magnesiumkloridi laihtuminen
Äskettäin on hyvin yleistä havaita, että magnesiumkloridia käytetään laihtumiseen tarkoitetuissa ruokavalioissa sen oletettujen laihdutusominaisuuksien vuoksi. Mutta onko totta, että se auttaa laihtumaan?
Voimme löytää joukon etuja, jotka tekevät magnesiumkloridista tehokkaan painonpudotuksessa, varsinkin kun sitä käytetään ravintolisänä. Mielenkiintoisimmat ovat seuraavat:
- Vähennä ahdistusta ja välttää ylikuumenemista:Magnesiumkloridi on hyödyllinen lievittämään ahdistusta, jota tunnemme syömme, varsinkin kun tämä ahdistus johtaa meidät ylikuormitumaan ja pakottavasti. Lisäksi se auttaa hermoja toimimaan kunnolla ja toimii luonnollisena rentouttavana aineena.
- Se toimii lievänä laksatiivina:Tämä laatu tarkoittaa sitä, että se auttaa luonnollisesti ummetuksen torjumisessa, joten on hyödyllistä välttää turvotusta.
Magnesiumkloridin vasta-aiheet
Magnesiumkloridilla on useita vasta-aiheita.Tärkeimpien joukossa voimme mainita edellä mainitut kaksi:
- Munuaisten vajaatoiminta: Huolimatta siitä, että se on aktiivinen aine munuaisen moitteettoman toiminnan kannalta, koska se voi muodostaa munuaiskiviä, ei suositella munuaisten vajaatoimintaa.
- ripuli: luonnollinen laksatiivi, sen käyttöä ei suositella ripulin tapauksessa.
- paksusuolentulehdus: samalla tavalla kuin magnesiumkloridin kulutusta ei suositella ripulin tapauksessa, eikä sitä suositella myöskään koliitin tapauksessa.
Kuvat | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.
