Mango-ravintoarvot
Mango-ravitsemukselliset tiedot
Jos on herkullinen hedelmä, joka on ominaista erilaisille kesän hedelmät että voimme löytää tänä kesänä kahva Itse asiassa siitä tulee yksi merkittävimmistä.
Se on hedelmä, jolla on herkullinen maku ja varmasti utelias aromi, joka sekoittaa hieman sen epämukavuuden kanssa, joka voi syntyä niillä langoilla, joita emme kuitenkaan löydä holkki (lajike, jonka koko on suurempi).
kahva Se on hedelmä, joka on kotoisin Malesiasta, vaikka sen viljely on levinnyt lähes koko maailman trooppisille alueille.
Sisällä mangon ominaisuudet, korostaa esimerkiksi sen korkeaa kuitupitoisuutta, joka on ihanteellinen keuhkoputkien ja ruokahalun hillitsemiseksi. Sillä on myös tärkeä antioksidanttivaikutus ja yllätyksiä C-vitamiinin ja beetakaroteenin sisällöstä.
Mutta tiedä myös mango-ravintoarvot ja oma mango-ravitsemukselliset tiedot Se on hyödyllistä erityisesti niille, jotka käyttävät sitä kesäkuukausien aikana.
Mango-ravintoarvot
100 grammaa mangoa tarjoavat:
- 55 kaloria.
- Hiilihydraatit: 13 grammaa.
- Proteiinit: 0,5 grammaa.
- Rasvat: 0,4 grammaa.
- Kuitu: 1,7 grammaa.
- Vitamiinit: B1, B2, B3, C ja E.
- Mineraalit: kalsium, rauta, fosfori ja natrium.
