Mangosteen: hyödyt ja ominaisuudet

Todennäköisesti sen nimi ei kuulosta sinulle, vaikka on varmaa, että olemme ennen yhtä eksoottisia hedelmiä, jotka arvostavat sen makua, ja myös yksi halutuimmista.

Sitä kutsutaan mangosteen (tunnetaan myös nimellä mangostanit, mangostot ja mangustanit), ja sille on ominaista, että se on hedelmä, joka on Gutiferous, trooppisten puiden perhe, joka on peräisin ennen kaikkea Amerikassa ja Aasiassa.

Se on hedelmä, joka toisin kuin muut elintarvikkeet kypsyvät ympäri vuoden, jotta voimme nauttia siitä käytännössä milloin tahansa. Huono? Sen hinta, joka on hyvin korkea (sen vuoksi on erittäin vaikea löytää sitä markkinoilla ja tavallisissa vihannesruokissa).

Mangostaanien ominaisuuksien ja ulkonäön osalta se on eksoottinen hedelmä, jonka kypsyminen on pallomainen, punainen ja violetti, ja kun se on vielä vihreä, se on kellertävä.

Kuten alussa sanoimme, mangustanit ovat erittäin arvostettuja hedelmiä, jotka ovat himoituneita sen makuista ja ovat erittäin makea ja täyteläinen.

Mangustan edut

Ravitsemuksellisesta näkökulmasta mangustan hedelmä on erityisen runsaasti erilaisissa välttämättömissä ravintoaineissa, joten sen kulutus on riittävä terveellisissä ja tasapainoisissa ruokavalioissa.

Esimerkiksi monet ravitsemusterapeutit suosittelevat niiden käyttöä nuorilla, lapsilla, aikuisilla ja urheilijoilla. Lisäksi raskaana olevat ja imettävät naiset voivat hyötyä niiden ominaisuuksista, koska niiden kulutus ei ole vasta-aiheista näissä vaiheissa.

Mineraalien panoksesta se erottuu ennen kaikkea korkealta kaliumpitoisuudeltaan, mutta se vaikuttaa vain vähän natriumia, joten sen käyttöä suositellaan verenpainetautilla.

Kuvat | Herbolario Allium / Stefan Leijon Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistaFruit Foods