Myytit jäätelöstä
Vuoden lämpiminä kuukausina on suositeltavaa pitää sarjaa hoito kesällä perustavanlaatuinen ja hyödyllinen, kun on kyse terveyden hoidosta kuumimmillaan.
Ja onko tämä ottaen huomioon, että kesällä hikoilemalla meillä on tapana menettää paljon nesteitä, muun muassa on tärkeää juoda vähintään 2 litraa nestettä päivässä. Lisäksi, jos aiomme ottaa aurinkoa, hyödyllisin asia on pitää mielessä parhaita auringonottoaikoja ja ihon suojaamista auringolta.
Mutta palaten alkuun, hyödyllinen - ja myös ravitseva - tapa ottaa nesteet, joita organisaatimme tarvitsee keväällä tai kesällä, ja myös virkistää itseämme, on kautta jäätelöä.
Vaikka puhutaan paljon jäätelön kaloreitaOn totta, että jää jää jäätelöille ei anna vain kaloreita. Tietenkin on olemassa ero jäätelön tai kerma, joka tarjoaa välillä 200 ja 250 kaloria 100 grammaa. Näissä tapauksissa paras vaihtoehto on ottaa jäätelötyyppi valo, kunhan emme halua lisätä sen kaloriarvoa.
Jos kuitenkin pysymme erilaisilla jäätelön ravintoarvotTotuus on, että maltillisesti kulutettu kalsiumin lisäksi (jos ne ovat jäätelöä, joka on valmistettu maidosta) tarjoavat muita välttämättömiä ravintoaineita, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita, jos ne sisältävät hedelmiä.
Jos rakastat jäätelöä niin paljon kuin me teemme, olet varmasti kiinnostunut tietää mitä myyttejä jäätelöstä joka on aina ympäröi näitä herkullisia jälkiruokia. Paljastamme teitä kaikkein utelias ja klassinen.
Myytit jäätelöstä
Jäätelö lisää kolesterolia
Vaikka on totta, että me voimme löytää kolesterolia jäätelössä tai jäätelöä sisältävässä maitotuotteessa, todellisuus on, että sen läsnäolo ei ole kovin korkea. Se on jopa paljon pienempi kuin itse maitotuotteissa.
Paras vaihtoehto on kuitenkin valita kevyt jäätelö, valmistettu rasvattomasta maidosta tai vedestä valmistetusta jäätelöstä.
Jäätelö tekee sinusta rasvaa
Vaikka se on todellisuutta eikä myyttiä, meidän ei pidä liioitella tässä mielessä, koska sen kuluttaminen maltillisesti eikä joka päivä, jäätelöllä ei ole kielteisiä seurauksia painollemme.
Jäätelö ei tarjoa ravitsemuksellisia arvoja
Ehdottomasti väärä. Toisin kuin voidaan ajatella, totuus on, että meijerillä valmistetulla jäätelöllä on tärkeä ravitsemuksellinen arvo sekä oleminen runsaasti kalsiumia ja proteiineja, he osallistuvat B-ryhmän vitamiinit, kuten B2-vitamiini.
Jäätelö on huono kurkkuun
On varmasti sinulle uskomatonta, että laulaja ottaa jäätelöä parantamaan äänensä, kun hänen kurkunsa tuntuu väsyneeltä. Ja se on, toisin kuin mitä uskotaan jäätelön ja kurkun suhteen, todellisuus on se jäätelön kylmä on hyödyllinen kurkun ja suun tulehdusten lievittämiseksi.
Diabeettiset ihmiset eivät voi syödä jäätelöä
Tämä usko riippuu kulutettavista hiilihydraateista riippuen jokaisesta potilaasta.
Siinä tapauksessa, että diabeetikolla on tietysti kohtalainen hiilihydraattien saanti, jäätelön avulla tämä osuus on paljon parempi kuin yksinkertaisten hiilihydraattien kautta.
Jos olet intohimoinen monien elintarvikkeiden ympärillä oleviin myytteihin, voit lukea seuraavat erityiset huomautukset:
- Myytit maitosta
- Myytit suklaasta
Kuva | Christopher Hsia Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.
