Myytit maitosta
Kuten voi tapahtua kahvin tai suklaan kanssa (tiedät lisää suklaata koskevista myytteistä), kun ruoka on hyvin kulutettu ja tarjoaa myös tärkeitä etuja ja ravitsemuksellisia ominaisuuksia, on tavallista, että sitä ympäröi joukko myyttejä ja uskomukset, jotka saattavat olla tai eivät ole tarkkoja.
Jos kyseessä on maito varmasti, että joissakin muissa tapauksissa olet kuullut joitakin myyttejä tai ideoita lyhyellä tai ei mitään uskottavalla tavalla, mutta se voi johtaa virheisiin ja aiheuttaa epäilyksiä niiden kulutuksesta.
Se on ruoka, jolla on tärkeitä ravitsemuksellisia hyveitä, ja siitä tulee itse asiassa ensimmäinen ruoka syntymästä lähtien (tässä tapauksessa rintamaitoon).
Olitpa sitä päivittäin ja tavallisesti tai jos teet sen hyvin vähän, olet varmasti kiinnostunut löytämään hieman enemmän eri Myytit maitosta jotka ovat nykyään olemassa ja jotka ovat pysyneet lähes "ennallaan" vuosien ajan suosituissa juurissa.
Myytit maitosta
Maito tekee sinusta rasvaa
On selvää, että vaikka se ei ole itsessään myytti, se on yleisesti virheellinen uskomus, koska se riippuu ensinnäkin kulutetun maidon erilaisuudesta (kokonainen, puolittain rasvaton tai rasvaton maito).
Vaikka se on hyvin rasvainen ruoka, sen osuus kalsiumista tekee siitä ihanteellisen juoman ruokavaliossa, koska se estää rasvan imeytymistä elimistöön.
Tässä tapauksessa suositeltavin vaihtoehto on juoda rasvaton maito.
Koko maitolla on enemmän kalsiumia
Vaikka on yleistä ajatella, että täysmaitoa, koska se on enemmän rasvaa, on enemmän kalsiumia, totuus on se kyllä se sisältää enemmän A- ja D-vitamiineja, mutta ei kalsiumia.
Nykyään tämä ongelma on ratkaistu monilla maidontuottajayrityksillä, jotka rikastuttavat puolivärjättyjä ja rasvattomia vaihtoehtoja näillä vitamiineilla.
Maitoa ei voi sekoittaa hedelmiin
Se on melko yleinen usko, mutta sillä ei todellakaan ole mitään tieteellistä perustelua.
On tavallista uskoa, että sekä hedelmä että hedelmämehu, yhdessä lasillisen maidon kanssa, voivat aiheuttaa pilkkomisen.. Se on kuitenkin virheellinen usko useimpiin hedelmiin (paitsi sitrushedelmiin).
Kuva | Tambako Jaguar Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistamaito