Luonnolliset laksatiivit, jotka ovat hyödyllisiä kylpyhuoneeseen menossa
ummetus Se on huonovointisuus, että monet ihmiset kärsivät päivittäin riippumatta siitä, johtuvatko jotakin satunnaisesta, kuten ravitsemuksen epätasapainosta, tai siitä, että kyseessä on krooninen tilanne. Vaikka se tuntuu vähäisestä, se on todella jotain, joka aiheuttaa paljon epämukavuutta ja jopa kipua. Tämän korjaamiseksi ei ole välttämätöntä turvautua lääkkeisiin, koska on monia elintarvikkeita, jotka toimivat ihanasti luonnolliset laksatiivit.
Kuten on loogista, kehomme voi esittää tiettyjä muunnelmia sen toiminnassa ja suoliston toiminnot ovat esimerkki tästä. Tästä syystä sinun ei tarvitse turvautua laksatiiveihin - luonnollisiin tai ei - niin vähän, ennen kuin sinun täytyy ottaa tiettyjä asioita huomioon.
Lääkärit pitävät odotetusti, että henkilö voi evakuoida joka kolmas päivä. Siksi, kun puhumme ummetuksen tilanteesta, meidän täytyy käydä läpi neljä päivää, jolloin emme voi evakuoida.
Toinen tekijä, joka voi osoittaa ummetuksen ongelmia, on edellä mainitun taajuuden lisäksi se, että kylpyhuoneeseen meneminen on suuri kipu tai yleinen huonovointisuus. On myös huolestuttava merkki käydä läpi ummetusta, jota seuraa ripuli.
Elintarvikkeet, jotka toimivat luonnollisina laksatiiveina
Yleissääntö ruokavaliosta, joka suosii suoliston kauttakulkua, on sisällyttää elintarvikkeisiin, joissa on runsaasti kuituja tai bioaktiivisia aineita, kuten jogurttien tapauksessa, joka on suoliston kasviston suosikki. Luonnollisten laksatiivien avulla voit auttaa vakauttamaan evakuoinnit ja tämä on yksinkertaisempi työ.
Täällä jätämme sinulle vinkkejä, joita voit käyttää käytännössä ruoan ja yrttien kanssa, joilla on luonnollisia laksatiivisia ominaisuuksia.
Omenamehu oliiviöljyllä
Tiesitkö sen mehu omena toimii ihana lempeä laksatiivi? Tarvittava määrä on puoli kupillista, sillä lasket, että tarvitset todennäköisesti kaksi omenaa niiden koosta riippuen.
Sitten toinen puoli kuppi on oliiviöljyllä. Sekoitat hieman ja sinun täytyy ottaa kaikki valmistelu tai kuppi yöllä ennen nukkumaanmenoa. Se voi tuntua hieman unappetizingiltä, mutta se toimii lievänä laksatiivina ja myös helppo valmistaa.
Luumu vesi
Toinen erittäin hyvä ruoka on luumuja tarkemmin sanottuna se, joka tunnetaan nimellä luumu vesi. Sinun täytyy keittää kuusi heitä kupin ja puolen veden viereen ja anna sen levätä koko yön.
Kun nousta aamulla, sinun pitäisi mennä läpi seula, jonka avulla voit poistaa palaset ja lisätä lusikallista hunajaa. Juot luumun ja hunajan mehua tyhjään vatsaan ja sitten jäljellä olevat hedelmät voidaan syödä loppupäivän aikana.
sipuli
sipuli Se on myös hyvä liittolainen, jotta voittaa nämä ummetuksen ongelmat. Raakaöljyn kuluttaminen antaa sinulle mahdollisuuden aktivoida mahanesteiden eritystä ja auttaa kehittämään suoliston kasvistoa, joka on niin tärkeä ruoansulatuskanavan toiminnassa.
Se auttaa myös stimuloimaan muiden erittäin tärkeiden elinten, kuten maksan, vatsan, sappirakon ja haiman, toimintaa. Se on myös hyvin rikas, joten älä unohda aterioita.
Lääkevalmisteet, jotka ovat hyödyllisiä laksatiiveina
Edellisten linjojen ehdottamien elintarvikkeiden ja luonnollisten korjaustoimenpiteiden lisäksi on olemassa myös tiettyjä kasveja ja yhtä luonnollisia yrttejä, joilla on laksatiivisia etuja.
Hyödyllisiä ovat seuraavat:
- Sen: Senna on pensas, jonka lehdet ja hedelmät toimivat lievänä laksatiivina. Kuitenkin tämä laksatiivinen vaikutus on yleensä paljon sujuvampi, jos sen hedelmät kulutetaan lehtien sijaan. Se auttaa paitsi ummetusta, mutta myös hyödyllistä suoliston puhdistamiseen luonnollisesti.
- Malva: Meillä on edessään kaunis tehdas, jossa on mielenkiintoisia laksatiivisia ominaisuuksia, varsinkin kun sitä käytetään keittämisenä. Jotta voit nauttia näistä eduista, sinun pitäisi valmistaa kuppi mauve-keittämistä ja juoda kolme kupillista päivässä, kunnes ummetus paranee.
- Ortiga: vaikka todellisuudessa se on vähemmän tunnettu tästä laadusta, totuus on, että nokkonen toimii lievänä laksatiivina, josta on tullut hyvä keino estää ja vähentää ei vain ummetusta vaan myös peräpukamia.
