Luonnolliset sedatiivit nukkumaan paremmin ja rentoutua
rauhoittava on aine tai yhdiste, jolla on kyky "painaa" keskushermostoa (CNS) niin, että sen käyttö lääketieteelliseltä kannalta on selvä: rauhoittaa tai rentoutua. Vaikka niiden toiminnasta riippuen ne voivat toimia myös anksiolyyttisinä, masennuslääkkeinä, rauhoittavina tai hypnoottisina tai hienostuneina.
Vaikka onkin totta, että rauhoittavat aineet ovat yleensä hyödyllisiä tiettyjen häiriöiden ja terveysongelmien hoidossa ja valvonnassa (erityisesti emotionaalisten ongelmien tai mielenterveysongelmien vuoksi), todellisuus on, että sen uskomaton määrä vasta-aiheita ja sekä tukahduttavia että tehostajat pakottavat lääkärin ottamaan varotoimenpiteitä. Esimerkiksi kemialliset rauhoittavat aineet - tai rauhoittavat lääkkeet - aiheuttavat riippuvuutta, mutta ne voivat aiheuttaa päänsärkyä, uneliaisuutta ... ja jopa vastakkaista tulosta, jota haluat saavuttaa.
Siksi erityisen hyödyllinen ja sopiva vaihtoehto on tietää, mitkä ovat parhaat luonnolliset rauhoittavat aineet, jotka auttavat rentoutumaan organisminsa sekä fyysisestä että henkisestä näkökulmasta, rauhoittavilla lääkkeillä ja yrtteillä, mutta ilman rauhoittavien lääkkeiden aiheuttamia sivuvaikutuksia, mikä on epäilemättä erittäin hyödyllistä. kaikki, kun häiriö - ilmeisesti - ei ole niin vakava. Lisäksi sen helppokäyttöisyys (infuusioiden tai teiden muodossa) liittyy sen sivuvaikutusten puuttumiseen.
1. Kamomilla
Tieteellinen nimi: Matricaria chamomilla L. / Suosittuja nimiä: tavallinen kamomilla, saksalainen kamomilla tai maroon.
kamomilla tuo a rauhoittava vaikutus, toimimalla kehossamme rauhoittamalla meitä täysin luonnollisella tavalla. Vaikka se on hyvin tunnettu erilaisista ruoansulatusominaisuuksistaan, se on erittäin hyödyllinen ilmavaivojen ja raskaan ruoansulatuksen tapauksessa, totuus on, että siitä tulee ihanteellinen luonnollinen mahdollisuus rentoutua.
Kamomillan vasta-aiheet:
Huolimatta siitä, että se on turvallinen, sitä ei suositella käytettäväksi raskauden tai imetyksen yhteydessä.
2. Valeriana
Tieteellinen nimi: Valeriana officinalis. / Suosittuja nimiä: tavallinen valerian, lääkärin valerian tai valerian.
virmajuuri toimii rauhoittavana aineena, niin että se on täysin luonnollisella tavalla kykenevä rentoutua sekä hermostossa että aivoissa. Näin ollen se on suositeltava kasvi, jos unettomuus ja unihäiriöt.
Valerianin vasta-aiheet:
Sen käyttöä ei suositella raskauden, imetyksen tai alle 3-vuotiaiden lasten hoidon aikana.
3. Passionflower
Tieteellinen nimi: Passiflora caerulea L. / Suositut nimet: passionflower tai passion flower.
kärsimyskukka Se on toinen suosituimmista ja suosituimmista rauhoittavista kasveista, koska se auttaa tehokkaasti rauhoittaa hermoja ja rentoutua kehossammeTästä syystä se on erittäin mielenkiintoinen tilanteissa, joissa on stressiä ja hermostuneita jännitteitä. Toisaalta se on myös tarkoituksenmukaista unettomuus ja unihäiriöt.
Passionflowerin vasta-aiheet:
Sen käyttöä ei suositella raskauden, imetyksen, vauvojen tai lasten kohdalla.
4. Laventeli
Tieteellinen nimi: vaikka on olemassa erilaisia lajikkeita, yleisin on Lavandula angustifolia. / Suosittuja nimiä: laventeli.
laventeli on toinen kasvi, jolla on tunnustettu rauhoittava vaikutus, ja jota käytetään myös hyvin perinteisesti Rentouttava kylpyhuone kylpyhuoneisiin. Auta helpottaa unta, joka on puolestaan sopiva kivun hoito sen anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Siksi se on riittävä unettomuus, levottomuus ja aikaan rauhoittaa vatsan hermoja.
Laventelin vasta-aiheet:
Sen käyttöä ei suositella Crohnin taudin, gastriitin, koliitin, epilepsian, Parkinsonin, maksasairauksien, ärtyvän suolen, raskauden, imetyksen, vauvojen ja lasten kohdalla.
Muut luonnolliset sedatiivit, jotka sopivat ihanteellisesti nukkumiseen ja rentoutumiseen
Infuusio oranssista kuoresta
Oranssi kuoren infuusio on yksi suosituimmista korjaustoimenpiteistä, jotka toimivat parhaiten unettomuutta vastaan. Lisäksi se on erittäin tehokas infuusio muita vaivoja vastaan, kuten ruokahaluttomuus, ruoansulatushäiriöt ja ärsyttävä yskä.
Infuusion valmistelemiseksi sinun täytyy keittää iho, joka on leikattu oranssina, kattilassa kymmenen minuuttia. Kun aika on kulunut, poista se, purkaa ja kaada purkkiin. Unettomuuden hoitamiseksi ota infuusio muutaman minuutin ajan ennen nukkumaanmenoa. 
Korjaus, jotta vältät painajaisia
Jos nukkumisongelmasi johtuu yön aikana kärsineistä painajaisista, älä huoli, koska on olemassa korjauskeino, joka tekee ihmeitä painajaisten välttämiseksi tai ainakin minimoimiseksi. Yksinkertaisesti laittaa pieni määrä tähtianista puuvillapussiin ja jätä se tyynyn alle koko yön.
Kuten näette, on olemassa monenlaisia vaihtoehtoja, kun kyse on vedonlyönnistä luonnollista lääkettä varten minkä tahansa unihäiriön hoitoon. On joitakin korjaustoimenpiteitä, joita voit ottaa riippumatta ongelman alkuperästä, joka estää sinut lepoamasta hyvin kuin valerian; ja muut on suunniteltu erityisiin ongelmiin, kuten passionfloweriin tai korjaamiseen, jotta vältetään painajaisia. 
Siksi, ennen kuin valitset luonnollisen rauhoittavan aineen, suosittelemme, että ajattelette, miksi et saa hyvää unta ja sitten kokeile molempia luonnollisia korjaustoimenpiteitä.
Monta kertaa ne eivät tule voimaan hetkestä nolla, joten suosittelemme, että yrität käyttää samaa sedatiivia useita päiviä peräkkäin nähdäksesi, onko se ihanteellinen ratkaisu sinulle vai ei. Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistarentoutuminen
