Luonnollisia vinkkejä kaulalihasten tulehduksen lievittämiseksi

kaulakipu on epäilemättä yksi yleisimmistä pahoista, erityisesti aikuisväestön keskuudessa. Kaula muodostuu kohdunkaulan nikamien, lihasten ja hermojen monimutkaisesta rakenteesta.

Lisäksi meidän on pidettävä mielessä, että tämä kehon alue ei ole suora, vaan hieman kaareva, johon meidän on lisättävä, että sen pitää pitää päätä. Niinpä kaula on hyvin herkkä jännityksille ja jäykkyydelle.

Miksi kaulalihakset tulehtuvat?

Kaulakivun syyt ovat hyvin erilaisia; Jotkut yleisimmistä ovat:

Huono asento: Yleensä huono asento johtuu yleensä kahdesta tekijästä. Ensinnäkin nukkui koko yön huono asento, esimerkiksi makaa alaspäin. Toinen, joka kuluttaa liian monta tuntia samassa paikassa tietokoneen näytön edessä.
stressi: Kaula on yksi kehon herkimmistä alueista stressiin ja ahdistuneisuuteen.
Toinen syy, joka tarvitsee välitöntä tarkistusta.

Koti korjaustoimenpiteitä lievittää tulehdusta kaulan lihaksia

Jos et halua turvautua kemiaan, on olemassa suuri valikoima 100% kotitekoisia ja luonnollisia korjaustoimenpiteitä, joilla voit rentoutua kaulan lihaksissa ja poistaa suurelta osin jäykkyyttä ja kipua.

kamomilla

kamomilla Se on luonnollinen ainesosa, jolla on paljon parantavia ominaisuuksia; Se toimii hyvin hoidettaessa lihaskipua, rentouttavia kaulalihaksia, jotka ovat jännittyneitä, koska se toimii tulehdusta ehkäisevänä.

Lääkkeen valmistamiseksi laita vesi kiehuvaksi, ja kun se saavuttaa kiehumispisteen, lisää kolme ruokalusikallista kamomillaa. Anna kiehua kaksi tai kolme minuuttia, poista ja kiristä. Jos se on huoneenlämpötilassa, liota infuusiopussi ja aseta se suoraan kaulaan; anna toimia muutaman minuutin ja poista.

laventeli

laventeli Se on kukka, jolla on monia ominaisuuksia erilaisille sairauksille tai vaivoille. Kaikissa kasviperäisten myymälöissä voi ostaa laventeliöljyä, joka on erittäin tehokas kaulan lihasten rentouttamiseksi.

Öljyn levittämiseksi sinun täytyy vain imeä molemmat kädet siihen ja hieroa kivuliaita kiertoliikkeitä verenkierron lisäämiseksi.

Molemmat korjaustoimenpiteet ovat yhtä tehokkaita lihasjännityksen poistamiseksi kaulassa. Joka on valittu riippuu pohjimmiltaan sovelluslomakkeesta. Kun joku on yksin hakemuksen tekemisessä, kamomillan pakkaus on aina parempi, jos joku seuraa meitä, joka voi auttaa, laventeliöljyn hieronta tulee varmasti mukaan helmiin.

Vinkkejä torticollisin välttämiseksi

Jos haluat estää kaulasi lihakset jännittymästä ja tulehtumasta, ja välttää näin lihaskouristus, on useita vinkkejä, jotka olisi otettava huomioon:

Istu oikein: Istuessaan selän on oltava suora, lepotilassa täysin tuolin takana ja jalat täysin tuettuina lattialle. Jos vietät useita tunteja samassa paikassa, kannattaa valita korkealuokkainen tuoli, joka tukee myös kaulaa.
Sänky ja tyyny: Nukkumaan mennessä patjan täytyy olla kiinteä, ei uppoaa; tyynyn on oltava keskikorkea. Paras paikka hoitaa kaulaa on sivulta, jalat taivutettuina ja polvet rinnassa.
asento: Erityisesti kaikille niille, jotka työskentelevät tietokoneen edessä, on suositeltavaa ottaa pieniä taukoja joka tunti ja venyttää lihaksia.

Jos jopa ottaen huomioon nämä vinkit, jännitys ja lihasjäykkyys kaulassa ovat väistämättömiä, suosittelemme kotivaihtoehtoja ja luonnollisia. Ne ovat paljon halvempia kuin kemikaaleista valmistetut voiteet ja voiteet, jotka ovat terveempiä sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä.