Noni: hyödyt ja ravitsemukselliset ominaisuudet

Kuka ei voisi nauttia trooppisten hedelmien ihanasta mausta? Sekä sen maku että ulkonäkö ovat tietyssä mielessä erilaiset - ja hyvin tunnusomaiset - ennen kaikkea, jos vertaamme niitä hedelmiin, jotka eivät todellakaan ole trooppista alkuperää. Näin on esimerkiksi silloin, kun hedelmät ovat herkullisia kuin kiwano, karambola tai mangustanit.

Tänään haluamme puhua sinulle noni, herkullinen trooppinen hedelmä Tahitin saarelta, Tyynenmeren eteläosassa, vaikka voimme myös löytää sen Fidži, Uusi-Seelanti, Australia ja Malesia.

Se on hedelmä, joka on peräisin noni-kasveista ja jonka ulkonäkö on todella ominaista, koska sillä on sama koko kuin perunalla, sillä on keltainen väri (joka muuttuu valkoiseksi, kun se on kypsä), ja jolla on todella utelias muoto, kuten näet artikkelin mukana tulevissa kuvissa.

Nonin tärkeimmät edut

Huolimatta katkerasta mausta, joka ei haju hyvin, se on trooppista alkuperää oleva hedelmä, joka tarjoaa mielenkiintoisia etuja ja ravitsemuksellisia ominaisuuksia, joten sitä käytetään yleensä ravintolisänä. Itse asiassa tämä hedelmä tunnetaan noni-mehu (tai noni-mehu).

Se on hedelmä pH-stabilisaattorilisäksi se on ruoka, joka pystyy neutraloimaan happamuuden. Tämä mahdollistaa maksan, munuaisen, virtsarakon ja haiman toiminnan vakauden muiden elinten joukossa.

Auta vahvistaa immuunijärjestelmää, joten se on ihanteellinen hedelmä, kun kyse on puolustuksen lisäämisestä ja hyvästä terveydestä. Lisäksi se pystyy poistaa bakteerit ja virukset.

Siitä tulee liittoutuneita hedelmiä naisille Auttaa vähentämään kuukautisten tyypillisiä oireita, ja se on myös hyödyllinen aikana vaihdevuodet, koska se myös vähentää yleisimpiä oireita.

Se on hyvä tulehdusta, kun autat lievittää niveltulehduksia. Toisaalta se auttaa myös vähentämään astmaa ja allergioita ja on erinomainen energialähde.

Nonin ravitsemukselliset ominaisuudet

Ravitsemuksellisesta näkökulmasta noni on hedelmä, joka tarjoaa sekä vitamiineja että kivennäisaineita. Vitamiinien sisällöstä C-vitamiinin esiintyminen erottuu, kun taas mineraalien joukossa esiintyy kalsiumia, sinkkiä ja rautaa.

Toisaalta se tarjoaa myös hyviä määriä proteiinia ja kuitua, mikä on ihanteellinen ummetuksen lievittämiseksi ja suoliston kauttakulun parantamiseksi.

Kuvat | Scot Nelson / takomabibelot Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.

Tahitian Noni | YRITYS | www.nonitieto.fi (Syyskuu 2022)