Kynsien ravitsemus

Seuraa joka päivä ja ennen kaikkea säännöllisesti, a terveellinen syöminen ja a terveellistä ravitsemusta Se on aina suositeltavaa, ei vain silloin, kun haluat nauttia hyvästä terveydestä, vaan myös silloin, kun henkilö haluaa olla terve nuori iho.

Niinpä esimerkiksi voimme löytää joukon perussuosituksia, jotka on otettava huomioon: on varmaa vitamiinit iholle jotka auttavat myönteisesti, aivan kuten voimme myös löytää hyödyllisiä vitamiinit hiuksiin tai hiuksiin.

Kuitenkin ihon lisäksi kynnet voi olla hyötyä tai vahingoittaa, riippuen siitä, noudatammeko terveellistä ja terveellistä ruokavaliota, joka on runsaasti lähinnä tuoreista hedelmistä ja vihanneksista.

Siksi puhumme alla siitä, miten sen pitäisi olla oikea kynsien ravitsemus.

Kynsien ravitsemus

Kun on kyse oikean säilyttämisestä kynsien ravitsemusOn tärkeää seurata ruokaa, jossa on runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja proteiineja sisältäviä elintarvikkeita.

Tässä mielessä sopivimpien vitamiinien osalta löydämme esimerkiksi A-vitamiinia (punaisista paprikoista, porkkanoista tai tomaateista) sekä B-ryhmän vitamiineja (joita löydämme pääasiassa panimon hiiva tai kokonaiset jyvät).

Kun kyse on mineraaleista, rautaa, jodia, kalsiumia ja sinkkiä, joka löytyy maitotuotteista, erityisesti pinaatista tai maksasta, ei voi olla poissa.