Suunnittele 15 päivää Special K: selvitä, mitä se on ja miten sitä seurataan
Muutama vuosi sitten tunnettu viljatuotemerkki Kellogg'sin Hän ehdotti asiakkailleen suurta painonpudotussuunnitelmaa täysjyvien kanssa Special K, Called 15 päivän erikoisohjelma K.
Tietyssä mielessä voidaan sanoa, että se on hyvin helppo seurata ruokailusuunnitelmaa, koska se koostuu terveellisen ja tasapainoisen ruokailun tekemisestä, harrastuksista joka päivä ja aamiais- ja illallisaikojen valinnasta. täysjyvätuotteet (Rikas kuitu), edullisesti Kellogg's Special K.
Mutta mikä on Kelloggin Special K 15 päivän suunnitelma todella? Huomioi:
Aamiainen ja illallinen Special K
- aamiainen
30 gr. Vilja Special K, 125 ml. rasvatonta maitoa, 100 ml. appelsiinimehua ja kahvia. - päivällinen
Valitse 40 - 60 gr. viljaa Special K, 200 ml. rasvaton maito, valinnainen vihreä salaatti ja yksi tai kaksi hedelmää. - On erittäin tärkeää harjoittaa liikuntaa, varsinkin päivittäin, sillä näin pysymme aktiivisena ja terveinä, ja erityisesti polttaa ylimääräinen rasva.
- Syö tasaisesti, erityisesti 5 kertaa päivässä.
Koko jyvät ovat terveellistä ruokaa, joka sopii erityisesti terveelliseen ja tasapainoiseen ruokavalioon, koska ne parantavat sekä suoliston että ruoansulatuskanavan terveyttä.
Kuitujen kulutuksen etujen joukossa havaitaan, että se on välttämätön ravintoaine, joka auttaa eliminoimaan kehossamme kertyneitä erilaisia toksiineja, ja joka ei lopulta tarvitse. Lisäksi se auttaa ehkäisemään sydän- ja verisuonisairauksia, koska se auttaa vähentämään kolesterolin ja triglyseridien määrää veressä.
Ja koska se ei voinut olla vähäisempi, emme voineet unohtaa kuitujen etuja säätelemällä ja parantamalla suoliston kauttakulkua, mikä on välttämätön välttämätön ravintoaine ummetuksen yhteydessä. Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.
