Hypotensio (alhainen verenpaine) \ t

Vaikka verenpainetautiSe tuntuu yleisesti tunnetulta erilaisista sydän- ja verisuoniongelmista, jotka liittyvät korkeaan verenpaineeseen pitkällä aikavälillä (varsinkin kun sitä ei hoideta lääketieteellisesti ja se pidetään ajan mittaan). hypotensio Se voi myös tulla vakavaksi ongelmaksi.

Se koostuu periaatteessa epänormaalista verenpaineen tilasta, kun se on normaalia alhaisempi. Normaali verenpaine on tavallisesti 120/80 mmHg (systolinen / diastolinen), joten meillä on valtimon hypotensio, kun systolinen paine on alle 90 mmHg ja / tai diastolinen paine on alle 60 mmHg. .

Hyödyllisiä vinkkejä alhaisen verenpaineen estämiseksi

Joistakin niistä vinkeistä, joita voimme ehkäistä hypotensiota ehkäisemään, sinun on lisättävä nesteiden, lähinnä veden, kahvin tai teen, saantia. Itse asiassa vähän kofeiinia joka päivä voi auttaa positiivisesti alhaisen verenpaineen estämiseksi. Tällä tavoin vältät kuivumisen.

Alkoholijuomat eivät tietenkään ole sopivia, koska ne pyrkivät alentamaan sykettä, mikä puolestaan ​​aiheuttaa verenpainetasojen laskua.

Lisäksi on tärkeää säilyttää terveellinen ruokavalio mahdollisimman täydellisenä ja monipuolisena. Ne korostavat tässä tapauksessa erityisesti hedelmiä, vihanneksia ja tuoreita vihanneksia sekä erityisesti suolaa sisältäviä elintarvikkeita.

Kohtalainen liikunta on myös erittäin hyödyllistä. On tietysti suositeltavaa, että fyysinen aktiivisuus on kohtalainen eikä koskaan käynnisty tai lopeta äkillisesti tai että se on voimakasta.

On myös muita sopivia vinkkejä, kuten ne, joista keskustelemme alla:

  • Vältä liiallista lämpöä ja tilanteita, jotka voivat hukuttaa sinua. Esimerkiksi yritä olla menemättä ulos, kun se on hyvin kuuma, ja vähennä suihkuja tai kuumia kylpyjä.
  • Vältä vuoteesta sängystä tai sohvalle nopeasti. On parempi tehdä se vähitellen.

Kuitenkin, kun valtimoiden hypotensiota esiintyy, se diagnosoidaan ja hälytysoireita, kuten huimausta tai huimausta, esiintyy, on suositeltavaa pitää seuraavat perustiedot:

  • Ei ole suositeltavaa pysyä tai seistä.
  • Pysy tai makaa pitkään.
  • Lisää nesteen kulutusta, erityisesti infuusiota, teetä tai kahvia.

Aina lääkärin ohjeiden mukaan on mahdollista lisätä suolan määrää ruokavaliossa.

Mikä on alhainen verenpaine (hypotensio)?

Se ymmärretään hypotensio verenpainelukujen alapuolelle (90/60 mmHg), ja useimmissa tapauksissa se ei yleensä aiheuta oireita, mutta hyvin erityisissä aikoina (esimerkiksi esimerkiksi suljetuissa paikoissa lämmöllä). tai seisomaan pitkään), jännitys putoaa paljon enemmän ja erilaiset tunnusomaiset epämukavuudet näyttävät väsymyksestä, huimauksesta ja pyörtymisestä.

Tämä johtuu siitä, että veri ei saavuta ihmiskehon eri elimiä riittävällä tavalla, ja se voi jopa johtaa tiedon menetykseen.

Valtimoverenpaineen syyt

Vaikka olemme jo maininneet sen hyvin tiivistetysti, yksi yleisimmistä hypotensiota aiheuttavista syistä: ylimääräinen lämpö, ​​nestehukka, tupakointi, lääkkeiden kulutus, alkoholi ja pitkäaikainen paasto.

Tämä pahenee, kun joitakin näistä tekijöistä yhdistetään, kuten liiallinen kuumuus ja alkoholin ja tupakan liiallinen kulutus samanaikaisesti.

Lisäksi on olemassa tiettyjä sairauksia tai patologioita, jotka voivat aiheuttaa hypotensiota. Itse asiassa joskus alhaisella verenpaineella on merkki siitä, että henkilöllä voi olla jonkinlainen taustalla oleva ongelma, varsinkin vanhuksilla, mikä aiheuttaa riittämättömän verenvirtauksen aivoihin, sydämeen ja muihin elintärkeisiin elimiin.

Taudeista, jotka voivat aiheuttaa alhaisen verenpaineen, voidaan mainita seuraavat: rytmihäiriöt, sydänkohtaus, diabetes, sydämen vajaatoiminta, pyörtyminen, sokki ja tietyt syömishäiriöt.

Toisaalta tietyt lääkkeet voivat myös aiheuttaa valtimon hypotensiota. Tämä koskee huumaavia kipulääkkeitä, masennuslääkkeitä, diureetteja, sydäntä varten määrättyjä lääkkeitä tai leikkauksessa yleisesti käytettyjä lääkkeitä. Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi.

Food For Low Blood Pressure | Eight ingredients To Combat Hypotension (Syyskuu 2022)