Kielletyt elintarvikkeet, joissa on korkea kolesteroli ja triglyseridit
Sekä kolesteroli että korkeat triglyseridit ovat vakava terveysongelma, varsinkin kun niiden pitoisuus pysyy korkeana pitkiä aikoja, koska niitä on vaikea diagnosoida, ellei se ole liian myöhäistä (ja aiheuttaa jonkin verran sydän- ja verisuonisairautta) ), tai muuten henkilö suorittaa verikoe.
Tässä mielessä verikoe, joka mittaa veren rasvojen arvot, on aina paras vaihtoehto, kun havaitaan kolesterolin ja triglyseridien pitoisuudet. Kuten tiedätte, vaikka kolesteroli ja triglyseridit ovat välttämättömiä kehomme moitteettoman toiminnan kannalta, kun ne ovat korkealla tasolla, niillä on taipumus kerääntyä valtimoihimme.
Kun henkilöllä on kolesterolia ja / tai suuria triglyseridejä, lääkäri ilmoittaa ruokavalion sellaisilla elintarvikkeilla, jotka ovat kiellettyjä ja joilla he voivat kuluttaa.
Mitkä ovat kielletyt elintarvikkeet korkean kolesterolin ja triglyseridien tapauksessa?
On selvää, että suurin osa kielletyistä elintarvikkeista on runsaasti rasvaa sisältäviä elintarvikkeita. On tavallista, että tärkeimmät ruokavaliosta poistuneet elintarvikkeet tai ainakin viittaavat siihen, että ne kulutetaan ajoissa, ovat eläinperäisiä (niiden korkea rasvapitoisuus). Ne ovat seuraavat:
- Rasvaa ja makkaraa: keitetty kinkku, serrano-kinkku, pekoni, chorizo, salami, makkarat ... Ankanliha, jalostettu eikä kotitekoinen hampurilainen.
- kala: purkitettu öljyssä.
- sisäelimet: maksa, munuaiset, sydän, aivot ...
- merenelävät: katkarapuja, ostereita, katkarapuja ja katkarapuja.
- keltuainen: se on runsaasti rasvaa ja kaloreita. On suositeltavaa vähentää annostusta.
- Koko meijeri: enimmäkseen maitoa ja maitoa. myös kovat juustot ja Butters.
- Makeiset ja leivonnaiset.
- Suolaiset välipalat.
- Paistettuja ruokia.
- Rasvakastikkeet.
- öljyt: kookos- ja palmuöljy.
Kuva | Gilgongo
