Puhdista kehomme hedelmillä

Ainakin kerran vuodessa monet ovat asiantuntijoita ja asiantuntijoita, jotka suosittelevat puhdista kehomme poistaa kaikki toksiinit ja jätteet että emme tarvitse

Juo ainakin 2 litraa vettä päivittäin, syödä terveellistä ja liikunta ovat osa perusta pitää meidät terve ja terveja kehomme puhdistaminen auttaa meitä myös paremmin.

Vaikka muutama viikko sitten saimme tietää, että voimme puhdista kehomme mehuillajuuri tuoreiden hedelmien ottaminen on yksi parhaista vaihtoehdoista, varsinkin siksi, että sillä on useita ominaisuuksia ja etuja, jotka lyhyellä aikavälillä ovat erittäin tärkeitä terveydelle.

Ja se on, että hedelmät ovat ravitsevia, koska yleensä niissä on hyvä annos vitamiineja, fytokemikaaleja (mukaan lukien fytofenolit ja flavonoidit) ja mineraaleja.

Se on myös kosteuttava, lähinnä sen korkean vesipitoisuuden (noin 80%) takia, mikä edistää koko aineenvaihduntaa.

Se on kevyt, koska vaikka hedelmä on runsaasti hiilihydraatteja, ne ovat yleensä vähän kaloreita johtuen pääasiassa niiden korkeasta vesipitoisuudesta, eivätkä rasvaa.

Tärkeimpien puhdistettavien hedelmien joukosta löytyy: appelsiini, ananas, omena, greippi, banaani, rypäleen, mango, päärynä, persikka, vesimeloni ja sitruuna.

Paras hedelmä puhdistaa kehomme

  • Sitrushedelmät: kuten oranssi, greippi ja sitruuna
  • omenat
  • Banaanit, niiden kaliumpitoisuus
  • viinirypäleet
  • mangot
  • päärynät
  • persikka
  • vesimelonit
  • ananakset

Miten nauttia näiden hedelmien eduista kehomme puhdistamiseksi?

Mielenkiintoinen vaihtoehto, ja suositellaan, kun se tulee nauttimaan suurimmasta osasta hedelmiä että he antavat meille puhdista kehomme luonnollisesti niin poistaa toksiinit että kehomme kertyy ja ei tarvitse, on kuluttaa 5 annosta hedelmiä joka päivä, varmista, että meillä on aina ne hedelmäkuljassamme.

Jos et pidä niistä niin paljon, yritä käyttää temppuja ja strategioita voidakseen nauttia hyveistään. Voit esimerkiksi leikata ne paloiksi tai lisätä ne jogurttiin. Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistahedelmät

Tietosuoja on meille tärkeä (Maaliskuu 2024)