Reseptit hedelmä smoothies soijamaitoa

Nyt kun olemme kesän keskellä ja lämpö puristuu, ei ole epäilystäkään siitä, että on hyvin houkuttelevaa olla viileä juoma, varsinkin jos meillä on virkistävä juoma, joka on terveellistä. On selvää, että me hävitämme nämä juomat sokeripitoiset juomat riippumatta siitä, ovatko he kaasua vai eivät.

Voimme valita esimerkiksi herkullisia mehuja, jotka on valmistettu kotona luonnollisilla hedelmillä; tai valmistetaan luonnollisia ravistelmia eläin- tai kasvimaidolla.

Jos kyseessä on kasvismaidotEi ole epäilystäkään siitä, että niistä tulee terveellisiä ja terveellisiä vaihtoehtoja eläinperäisille maitotuotteille, erityisesti lehmänmaidolle, joten ne ovat mielenkiintoinen vaihtoehto niille, jotka kärsivät laktoosi-intoleranssista tai jotka haluavat seurata vegaaniruokaa.

Tänään haluamme ehdottaa herkullisia Smoothie-reseptejä soijamaito; vaikka on totta, että jos et pidä tästä maidosta niin paljon ja mieluummin käyttää toista lajiketta, voit korvata soijamaidon riisimaidolle, kauranmaidolle, seesaminmaidolle tai mantelimaidolle.

Reseptin persikka smoothie soijamaidolla

Mitä tarvitset?

  • persikat
  • Soijamaito
  • Sokeri (voit korvata hunajan tai agave-siirapin)

Persikan valmistus

  1. Pese ensin persikat hyvin. Kuori ne ja leikkaa ne paloiksi.
  2. Laita persikat tehosekoittimeen ja lisää sitten soijamaito riittävässä määrin, kunnes se kattaa persikanpalat.

    Lisää ruokalusikallista mieluummin sokeria (tämä on maku).

  3. Beat hyvin, kunnes ei ole persikkaa.

Reseptin kookosmaidonkakku ja mansikka soijamaidolla

Mitä tarvitset?

  • 250 gr. mansikoita
  • Puolet kookos
  • Soijamaito
  • Sokeri (voit korvata hunajan tai agave-siirapin)

Kookosmaidon valmistus ja mansikka

  1. Pese mansikat, puhdista ne ja leikkaa ne puoliksi. Laita ne sitten sekoittimen tai sekoittimen lasiin.
  2. Lisää puolet kookosta ja lisää lasillinen soijamaitoa.
  3. Beat 2 minuuttia.
  4. Lisää sokeria, hunajaa tai agave-siirappia maun mukaan.

Resepti, jossa on banaanivalmistetta soijamaidolla

Mitä tarvitset?

  • 2 banaania
  • Soijamaito
  • Sokeri, hunaja tai agave-siirappi
  • kaneli

Banaanin ravistelu

  1. Kuori banaanit, leikkaa ne paloiksi ja laita ne sekoittimen lasiin.
  2. Lisää soijamaito.
  3. Beat hyvin, kunnes banaanit ovat täysin murskattuja.
  4. Lisää sokeria, hunajaa tai agave-siirappia maun mukaan ja hyppää kanelia.
  5. Beat uudelleen ja mene!

Reseptin mansikka- ja banaanimurskain soijamaidolla

Mitä tarvitset?

  • 250 gr. mansikoita
  • 1 banaani
  • 1 lasi soijamaitoa
  • Sokeri, hunaja tai agave-siirappi

Mansikka- ja banaanimurssin valmistus

  1. Pese ja puhdista mansikat. Leikkaa ne puoliksi.
  2. Kuori banaani ja leikkaa se paloiksi.
  3. Laita sekä mansikat että banaani sekoitinpurkiin.
  4. Lisää vastaava lasi soijamaitoa.
  5. Beat hyvin, kunnes hedelmät murskataan.
  6. Lisää makuaineeseen maku, ja se on niin!

Kuvat | VegaTeam / Alan Levine / simon thomas / Kurman Communicatio / Phil Campbellin aiheetSoija ravistaa reseptejä

How To Go Vegan Overnight (Maaliskuu 2024)