Suositukset koulun tupperille
Ota ruokaa kouluun a Tupper Yhä useammin se on tulossa hyvin yleiseksi vaihtoehdoksi monien äitien joukossa, mikä johtuu ennen kaikkea siitä, että säästö on tullut suuri etusija useimmille perheille.
Tärkein syy? Ruokailuhuoneiden kohtuuttomat hinnat niin, että tuppi on tärkeä säästö monille perheille riippumatta siitä, onko lapsi ilmoittautunut julkiseen kouluun tai järjestetty (kuukausittaiset säästöt vaihtelevat 55–120 eurosta).
Kasvun ollessa kuitenkin tuppereita koulussa On mahdollista, että tietyissä ravitsemuksellisissa epätasapainoissa voi esiintyä pieniä, ja ne voivat lisätä elintarvikemyrkytystapauksia. Siksi on tärkeää, että monet äidit huolehtivat kahdesta perusparametrista: elintarvikkeiden turvallisuus ja ravitsemuksellinen tasapaino suhteessa elintarvikkeisiin tai aterioihin, jotka olemme sisällyttäneet tuppereihin.
Lisätkää ruohonjuuritason ruokaturvaa
Käyttämällä tuppereita koulussa on mahdollista, että ruokamyrkytyksen riski kasvaa. Näin ollen on tärkeää, että äiti täyttää elintarvikkeiden turvallisuuden vähimmäisvaatimukset:
- Raaka ja keitetyt elintarvikkeet: ristikontaminaation välttämiseksi on tärkeää, että raaka ja keitetyt elintarvikkeet erotetaan toisistaan. Esimerkiksi, jos äiti valitsee perunan omeletin ja salaatin, paras vaihtoehto on erottaa molemmat ateriat kahteen tupperiin.
- Valmistetut astiat: ei ole suositeltavaa, että valmistettu astia pysyy jääkaapissa yli 48 tunnin ajan. Näin ollen viikkovalikon suunnittelu on olennaisen tärkeää.
- Miten tupper on?: on tärkeää, että tupperi on ilmatiivis säiliö, että se voi sulkea hyvin eikä pääse ilmaan. Lisäksi sen on oltava mahdollisimman vahva.
- Suositukset koulussa: koulun on taattava, että lapset voivat lämmittää ruokaa (mikroaaltouunissa tai uunissa), ja samalla ruoan jäähdytys on hyvä.
Mitä ruokia koulun tupperiin?
Ottaen huomioon, että meidän pitäisi etsiä ravitsemuksellinen tasapainoJos sinulla on epäilyksiä siitä, mitä ruokaa tai ruokia on päivittäin mukana tupperissa, hyvä vaihtoehto on, että yrität saada koulun ruokavalion, jonka valmistavat ravitsemusasiantuntijat, sillä se auttaa sinua tietää, mitä ruokia voit sisällyttää.
Pohjimmiltaan sekä hedelmä (jälkiruoka) ja vihannekset Ne ovat ihanteellisia (koristeeksi ja ensimmäiseksi kurssiksi), vedonlyönti toisella kurssilla liha, sininen kala, siipikarja ja munat.
Mitä parhaillaan keittomenetelmiä valitaan, parhaita höyrytetään ja grillataan, välttäen erityisesti paistettuja.
Voit laajentaa tietojasi seuraavista lähteistä: OCU / Home Cooking
Kuva | chatirygirl Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata lastenlääkäriin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettuun lastenlääkäriin. aiheistaImeväisten ruokinta
