Suositellut elintarvikkeet munuaisille

Munuista tulee epäilemättä yksi kehomme eliminoinnin tärkeimmistä elimistä, koska muiden perusfunktioiden joukossa on vastuussa suodattamisesta ja eliminoinnista, jota kehomme ei tarvitse ja joka tuottaa sekä ruoan että lääkkeiden ruoansulatusta. ja aineenvaihduntaa.

Itse asiassa, kuten maksassa, ovat keskeisiä elimiä kehomme myrkytyksessä ja puhdistamisessa, erityisesti siksi, että ne ovat vastuussa niiden toksiinien ja jätteiden poistamisesta, joita kehomme ei tarvitse.

Ei turhaan, koska olemme voineet löytää muista vastaavista artikkeleista, kuten munuaispuhdistuksesta, niistä tullut yksi veremme tärkeimmistä suodattimista, jotka puhdistavat sen säilyttämällä sen, mitä organismimme voi hyödyntää ja poistaa vain mitä kehon on hävitettävä virtsan kautta. Ja tämä on yksi munuaisten tärkeimmistä tehtävistä, vaikka se ei ole ainoa.

Kuten varmasti tiedätte, munuaiset ovat pari elimiä, joiden muoto tai ulkonäkö muistuttavat paljon papuja tai pavut, joiden koko on suljettu nyrkki, ja löysimme vatsan ontelon takaosassa, joka sijaitsee aivan edellä vyötäröllä

Kuten useimmissa kehomme elimissä, kun on kyse munuaisista huolehtimisesta ja niiden pitämisestä optimaalisessa terveydentilassa, ruokinta riittävä, runsaasti hyödyllisiä elintarvikkeita.

Näin ollen se on aina hyödyllinen puhdista munuaiset vähintään kerran vuodessa, koska se on tapa puhdistaa ne niin, että ne toimivat optimaalisesti ja oikein, ja välttää muita siihen liittyviä häiriöitä, kuten esimerkiksi korkea kreatiniini.

Tätä varten on hyödyllistä välttää näitä elintarvikkeita ja epäterveellisiä elintarvikkeita munuaisten terveydelle, samoin kuin ylimääräistä suolaa ja proteiinia, elintarvikkeita, joissa on runsaasti puriineja, elintarvikkeita, joissa on runsaasti kaliumia ja elintarvikkeita, joissa on paljon jätettä. happoja.

Hyvä vaihtoehto munuaisten terveyden ylläpitämiseksi, 1,5–2 litran nesteen ottaminen päivittäin, on kuluttaa edullisimmat elintarvikkeet munuaisille.

Terveellinen ruokavalio munuaisille

On välttämätöntä seurata tasapainoista ruokavaliota, joka perustuu ennen kaikkea terveellisten elintarvikkeiden kulutukseen kehossamme, kuten tuoreet hedelmät ja vihannekset, jotka auttavat kehoamme saamaan välttämättömät ravintoaineet, joita se tarvitsee asianmukaisen toiminnan kannalta.

Niistä hedelmät Mielenkiintoisimmat ovat mustikat, vesimeloni ja meloni; kun taas vihannekset ja vihannekset enemmän hyödyllistä, meidän on korostettava selleri, parsa ja munakoiso.

Paras ruoka munuaisille

  • selleri: se on erittäin suositeltavaa munuaisille, erityisesti sen eteerisen öljyn pitoisuudelle, mikä suosii munuaisten valtimoiden laajentumista, mikä aiheuttaa virtsan tuotannon lisääntymisen, ja siten lisää diureesiä.
  • parsa: ne ovat ihanteellisia munuaisille, koska ne stimuloivat niitä, virtsan tuotannon lisäämisen lisäksi, mikä suosii jätteen luonnollista poistamista.
  • munakoisot: se erottuu erittäin tärkeästä diureettisesta toiminnastaan, mikä tarkoittaa, että se lisää virtsan tuotantoa ja suosii siten toksiinien poistamista.
  • mustikat: auttaa estämään ja hoitamaan kystiittiä, joka on yksi yleisimmistä virtsateiden infektioista.
  • vesimeloni ja meloni: ne ovat mielenkiintoisia hedelmiä munuaisten hoidossa diureettien, depuratiivisen vaikutuksen ja korkean vesipitoisuuden ansiosta.

Muita hyödyllisiä vinkkejä munuaisten terveellisen ruokavalion seuraamiseen

Käytä vettä joka päivä

Kuinka monta kertaa emme ole unohtaneet ottaa suositeltua vettä joka päivä? Vesi sekä muut terveet nesteet, kuten luonnolliset mehut, infuusiot ja teet, ovat olennaisia ​​kehollemme ja erityisesti munuaisille.

Pääasiassa jotain hyvin yksinkertaista: ne auttavat munuaisia ​​toimimaan oikein, edistävät jätteiden hävittämistä ja ehkäisemään munuaiskivien muodostumista.

On suositeltavaa juoda noin 8 lasillista vettä päivässä, mikä on noin 2 litraa päivässä.

Vältä lihaa, kalaa ja munia liikaa

Vaikka ne kulutetaan maltillisesti, ne ovat peruselintarvikkeita, jotka ovat monipuolisen ja tasapainoisen ruokavalion sisällä, mutta ne kuluttavat enemmän munuaisia ​​enemmän, jotta ne maksavat enemmän proteiinien poistamiseksi (kuten tiedätte, nämä elintarvikkeet ovat hyvin runsaasti arvokkaita proteiineja). biologiset).

Kuva | La Granden viljelijöiden markkinat Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistamunuaiset

что будет если не есть мясо? как избавиться от вздутия живота, кишечника? как вылечить дисбактериоз? (Maaliskuu 2024)