Virkistävä mehu salaatin silmuja: resepti ja hyödyt

Kesällä lämpöä haluamme ottaa ja syödä virkistäviä ja kevyempiä elintarvikkeita. Vaikka se on hyvä olla hydratoitu ympäri vuoden, se on kesällä, jolloin meidän pitäisi kiinnittää enemmän huomiota kehomme tarpeisiin ja kosteuttaa enemmän estämään mahdollinen kuivuminen tai lämpöhalvaus.

Kesän lämpötilan nousu vaatii meitä runsaasti vettä ja kuitua sisältävään ruokavalioon. Juomaveden lisäksi hedelmämehut ja vihannesmehut ovat hyvä resurssi hydratoitavaksi ja myös hyväksi vitamiinien ja energian saannille.

Tällä kertaa aiomme kehittää a virkistävä mehu, jossa on salaattipuppuja. Salaatin silmut Ne tarjoavat useita etuja ja ravitsemuksellisia ominaisuuksia, joten siitä tulee ihanteellinen vihannesmehu mihin aikaan päivästä tahansa. Lisäksi sen erilaiset ominaisuudet yhdistyvät suuri virkistävä voima, niin että se on erittäin mielenkiintoista, kun se on erittäin kuuma ja haluamme päivittää kehomme sisäisesti.

Toisaalta salaatti Ne ovat ihanteellisia kolesterolin ja korkeat triglyseridit, tulossa erinomainen antioksidanttien lähde. Tämän laadun ansiosta auttaa estämään vapaiden radikaalien toimintaa, viivästyttää solujen ikääntymistä ja aktivoi verenkiertoa.

Miten tehdä mehu salaatti silmuja

Tarvikkeet

Kaksi salaattipuppua
Muutama tippa sitruunaa

Vaiheet salaattipurkkien mehun valmistamiseksi

Erotamme lehdet päähän ja pese ne hyvin.

Sekoittimessa laita pään lehdet ja lisää muutama tippa sitruunaa.

Käytämme tehosekoitinta ja nesteytetään.

Me panimme purkkien mehun purkkiin ja pidämme sitä jääkaapissa, jotta se otetaan tuoreeksi.

Tämä mehu voidaan tehdä myös salaatinlehdillä, kun meillä ei ole sydäntä.

Silmien paras aika on kevät, vaikka niitä on helppo nähdä markkinoilla koko vuoden.

Edut salaattipunamehua

Uskomaton ravitsemuksellinen rikkaus: sen ominaisuuksista korostamme, että ne ovat runsaasti kuitua, vettä, fosfaattia, provitamiinia A, beetakaroteenia, C-, E-vitamiineja ja mineraaleja, kuten kaliumia, kalsiumia, magnesiumia.
Parantaa suoliston kauttakulkua: sen kuitupitoisuus auttaa suoliston kauttakulkutoimintoa.
Erittäin ruoansulatuskanava: sen sisältämät entsyymit helpottavat hyvää ruoansulatusta.
Ihana diureetti: sen vesipitoisuus on erinomainen diureetti, erittäin hyödyllinen ja sopiva myrkkyjen poistamiseksi ja nesteen kertymisen estämiseksi.