Metabolisen oireyhtymän korjaustoimenpiteet: hyödyllisiä vinkkejä ja infuusioita

Syyt, jotka voivat aiheuttaa tunnetun metabolisen oireyhtymän tällä hetkellä ne eivät vieläkään ole täysin selviä, mutta monet tutkimukset ja tutkimukset, jotka vastaavat samanaikaisesti eri oireiden esiintymistä tämän taudin diagnosoimiseksi.

Se on tauti, joka oli 20 vuotta sitten diagnosoitu yli 50-vuotiaille, tällä hetkellä tämä ikä on ollut 35 vuotta. Kuten näette, riskitekijä alkaa jo vaikuttaa nuorempaan väestöön.

Tutkimuksen mukainen metabolinen oireyhtymä ja julkaistujen tutkimusten määritelmät määrittelevät tämän oireyhtymän a joukko aineenvaihduntahäiriöitä, joissa vähintään neljä näistä oireista kehittyy samanaikaisesti.

Neljä tekijää ovat: keskeinen lihavuus (liiallinen vyötärön ympärysmitta), insuliiniresistenssi tai glukoosi-intoleranssi, korkea veren lipiditaso (korkea triglyseriditaso, alhainen HDL-kolesteroli) ja hypertensio.

Muita oireita, joita voi esiintyä edellä mainitun mukaisesti, ovat: uniapnea, kuorsaus ja äkillinen ja hetkellinen hengityksen keskeyttäminen.

Syyt siihen, miksi tämän taudin tapaukset ovat lisääntyneet, sekä ne, jotka vaikuttivat nuoriin, tehtyjen tutkimusten mukaan samaan aikaan, kun niitä yhdistetään Epäterveelliset elämäntavat sellaisenaan riittämätön ruokavalio, jossa käsiteltyjen elintarvikkeiden kulutus, joka sisältää runsaasti tyydyttyneitä rasvoja ja sokereita sekä istumista.

Joillakin riskialttiilla ihmisillä voi olla enemmän taipumusta sairastua metaboliseen oireyhtymään, kuten ylipainoisiin ihmisiin, diabeetikoihin tai hyperinsulinemiasta kärsiviin henkilöihin.

Kuinka voimme arvostaa, jos hoidamme itsemme terveiden elämäntapojen avulla? Me edistämme suurelta osin tämän oireyhtymän ilmaantumista mahdollisimman paljon.

Hyödyllisiä vinkkejä metabolisen oireyhtymän välttämiseksi

Luonnolliset korjaustoimenpiteet metabolisen oireyhtymän välttämiseksi ovat seuraavat:

  • Noudata terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, runsaasti vihanneksia, tuoreita hedelmiä, runsaasti kuituja, täysjyvätuotteita, sinistä kalaa, kohtalaisen punaisen lihan ja makkaroiden kulutusta, vähentää suolan ja sokerin kulutusta, mutteja runsaasti rasvahappoja Omega 3, neitsytoliiviöljyä , sinimailat, siemenet, palkokasvit, pellavansiemenet, auringonkukansiemenet, soijalesitiini, panimohiiva, vähentävät mielenkiintoisten juomien, kuten kahvin, kulutusta, hydraat hyvin juomalla 1,5–2 litraa vettä päivässä.
  • Vältä jalostettuja elintarvikkeita, runsaasti tyydyttyneitä rasvoja ja sokereita.
  • Vältä sokeristen juomien kulutustaja erityisesti cola-juomia. Sama koskee mehuja ja sokerisia mehuja.
  • Vältä alkoholin ja tupakan kulutusta.
  • Vältä liikalihavuutta, ylipainoa ja istumista.
  • Vältä stressiä.

Terveiden elämäntapojen lisäksi, joita olemme aiemmin helpottaneet, voimme myös turvautua luonnollisiin tuotteisiin, kuten lääkekasveihin ja kasveihin, jotka voivat auttaa meitä huolehtimaan terveydestämme ja välttämään metabolisen oireyhtymän kärsimystä.

Viisi ihanteellista infuusiota metaboliseen oireyhtymään

Metabolista oireyhtymää vastaan ​​on olemassa erittäin hyödyllisiä infuusioita. Tässä puhumme hyödyllisimmistä ja erinomaisista:

  • Artisokka-infuusio: Artisokka on hyvä depuratiivi, auttaa vähentämään korkeaa kolesterolitasoa ja verensokeria, edistää rasvojen eliminointia ja parantaa aineenvaihdunnan toimintaa. Tästä infuusiosta on suositeltavaa ottaa kuppi joka päivä tyhjään vatsaan.
  • Burdock-infuusio: Burdock stimuloi ruoansulatus- ja sappimehujen erittymistä, mikä auttaa parantamaan ruoansulatusta. Ota kuppi takiainen infuusio, kolme kertaa päivässä.
  • Maidon ohdake: Maidon ohdake on hyvä maksansuoja ja puhdistusaine vapauttamalla myrkkyjä ja rasvoja. Ota kuppi tätä infuusiota kolme kertaa päivässä syömisen jälkeen.
  • Gentian-infuusio: gentian on kasvi, jolla on ruoansulatuskanavan ominaisuuksia, edistää sappi- ja mahalaukun mehujen erittymistä. Ota kuppi tätä infuusiota 15 minuuttia ennen ateriaa.
  • Kaneli-infuusio: Kanelilla on ruoansulatusominaisuuksia, se on antikoagulantti, antioksidantti, estää sydän- ja verisuonisairauksia ja vakauttaa verensokeritasoa. On suositeltavaa saada kuppi päivittäin aterioiden jälkeen.

Ihmisten, jotka ovat alttiita kärsimään metabolisesta oireyhtymästä, tulisi muuttaa elämäntapojaan mahdollisimman pian, koska jos he eivät tee sitä, se voi olla vielä monimutkaisempi, mikä johtaa muiden sairauksien, kuten diabetes, liiallinen veren hyytyminen, sepelvaltimotauti tai alkoholittomat rasva maksat (NAFLD).

On suositeltavaa mennä lääkärin puoleen ilmoittamaan terveydentilastasi ja tekemään tarvittavat muutokset. Jos olet lihava, ehdottaa laihduttamista lääkärin valvonnalla. On myös suositeltavaa välttää istumatonta elämäntapaa, kävellä vähintään 30 minuuttia päivässä.

Toisaalta emme saa unohtaa suorittaa säännöllisiä tarkastuksia analytiikan avulla kolesterolitasojen, triglyseridien ja verensokerin kontrolloimiseksi ja verenpaineen säännöllisen valvonnan ylläpitämiseksi. Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistainfuusiot

Лечение эректильной дисфункции? как лечить и вылечить эректильную дисфункцию у молодых мужчин? (Huhtikuu 2019)