Surua tai melankoliaa synnytyksen jälkeen: miksi se ilmenee ja miten voittaa se

Ei ole epäilystäkään siitä, että 9 kuukauden raskauden jälkeen lapsi on yksi kauneimmista ja hienoimmista kokemuksista. Se edustaa myös aitoa fyysistä ja emotionaalista vallankumousta naiselle, joka pystyy törmään siihen, että tämänkaltaisen kokemuksen jälkeen uusi äiti tuntuu surulliselta tai haluaa itkeä juuri ensimmäisten päivien jälkeen synnytyksen jälkeen.

Ne ovat sarja Emotionaaliset reaktiot, joita nainen voi kärsiä synnytyksen jälkeen. Se on lievä, ohimenevä häiriö, jota ei tarvitse hoitaa. Sinulla oli äskettäin vauva ja et ymmärrä, miksi sinusta tuntuu surulliselta.

Iloisten syntymäpäivien ilon jälkeen todetaan, että olet herkkä ja että ilman syitä helposti kyyneleet tulevat silmäsi. Olet epäillyt siitä, olitko hyvä äiti vai ei, jos pystyt nostamaan hänet hyvin, olet peloissaan, nukut vähemmän, olet väsynyt. Nämä oireet ovat normaaleja ja tapahtuvat suuressa osassa naisia.

Miksi synnytyksen jälkeen esiintyy surua tai melankoliaa?

Surua tai melankoliaa synnytyksen jälkeen Ne syntyvät, koska kun olemme synnyttäneet, naisen ruumiin muutokset ovat huomattavia. Itse asiassa synnytyksen jälkeen naisen keho muuttuu nopeasti.

Hormonaalisia muutoksia tapahtuu, keho valmistautuu imettämiseen, maito nousee, rinnat tulehtuvat ... kun hormonitasot laskevat nopeasti. Tähän lisätään väsymys, joka uudella äidillä voi olla synnytyksen jälkeen.

Tämän lisäksi meidän on lisättävä muutos, jota elämäsi kulkee läpi, vaikka luulit olevasi valmis tähän, toteaa, että se ylittää sinut, nukutte vähän, sinusta tuntuu väsyneeltä ja luulet, että et pysty voittamaan sitä.

Ja on selvää, että fyysisiä muutoksia ei tapahdu. Erilaiset emotionaaliset tekijät vaikuttavat myös tämän surun esiintymiseen. Esimerkiksi uuden jälkeläisen saapumisesta johtuva huoli sekä hermostuneisuus ja ahdistuneisuus omasta hyvinvoinnistaan ​​ovat myös paljon tekemistä sen kanssa.

Miten voittaa surua synnytyksen jälkeen

On tärkeää etsiä tukea kumppaniltasi tai perheenjäseneltäsi, jos olet lähellä sitä vähän aikaa sitten, kun olet tottunut uuteen elämään, onnistunut järjestämään itsesi ja voit levätä edes hetken kuluttua.

Tarkoitan lääketieteellistä hoitoa ei tarvita tai vaadita lukuun ottamatta kumppanisi ja lähimpänä olevien ihmisten tukea. Toisaalta lepo ja aika ovat myös keskeisiä, koska unen ja väsymyksen puute vaikuttaa suuresti näiden kahden yhteisen tunteen ulkonäköön.

Periaatteessa on mahdollista voittaa synnytyksen jälkeinen suru ja melankolia noudattamalla alla mainittuja ohjeita:

  • Ole kärsivällinen ja älä huoli, surullinen tai melankolinen synnytyksen jälkeen on jotain täysin normaalia.
  • Yritä levätä, koska väsymys vaikuttaa suuresti sen ulkonäköön.
  • Unen puute on toinen syy, joka liittyy suoraan suruun synnytyksen jälkeen. Yritä nukkua aina kun voit. Se riittää jopa 10 tai 15 minuutin pienillä lepotiloilla, mikä auttaa sinua palauttamaan energiaa.

Vähän vähän huomaat, miten se tapahtuu, ja voit tuntea olosi hyväksi ja onnelliseksi vauvasi kanssa. Nämä oireet häviävät yleensä kolmen ensimmäisen viikon jälkeen, jos ne jatkuvat ja et parane, sinun pitäisi kuulla lääkärisi kanssa ja etsiä ammattitaitoista apua. Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistaAnna synnytys

Our Miss Brooks: Deacon Jones / Bye Bye / Planning a Trip to Europe / Non-Fraternization Policy (Huhtikuu 2019)