Meren antimet, hyödyt ja terveysominaisuudet

kala Se on terveellinen ja terveellinen ruoka. Itse asiassa tietäen eri lajikkeista, jotka ovat olemassa, mutta myös valkoisen kalan etuja sekä sinisen kalan etuja, se on aina suositeltavaa.

Erityisesti jos otamme huomioon, että kalat ovat terveellisiä elintarvikkeita, joita ei voi ja ei pitäisi puuttua päivittäiseen ruokavalioon, ja sen, mitä tiedämme terveellisen ruoan ja tasapainoisen ruokavaliona.

Meri tarjoaa kuitenkin meille myös muita yhtä terveitä ja terveellisiä elintarvikkeita, kuten merileviä (lisätietoja siitä) levien ominaisuudet) lisäksi äyriäinen.

Tässä tapauksessa on mielenkiintoista tietää eri mereneläviä, niiden lisäksi hyötyjä tärkeintä

Äyriäisten edut

Voisimme melkein sanoa, että äyriäinen, se sisältää täysin samanlaisen hyötyjä että valkoinen kala, erityisesti siksi, että se sisältää käytännössä samat ravintoaineet ja samat proteiinit.

Emme saa tietenkään unohtaa, että merenelävät sisältävät enemmän sekä virtsahappoa että suolaa.

Tästä syystä se on kielletty tuote niille, jotka eivät vain kärsi korkeasta verenpaineesta, vaan myös kihti (tutustu miten alempi korkea virtsahappo).

Joka tapauksessa äyriäiset ovat runsaasti A-vitamiinia ja omega-3-rasvahappoja sekä sinkkiä, seleeniä ja rautaa.

Siksi siitä tulee yksi parhaista elintarvikkeista sydän- ja verisuonitautien puhkeamisen estämiseksi, ja siitä tulee myös hyvä suoja eturauhassyövästä ja ruokatorvesta.

Tärkeimmät merenelävät ominaisuudet

Lyhyesti sanottuna mereneläviä Ne ovat seuraavat:

  • Korkea proteiinipitoisuus
  • Se sisältää A-vitamiinia ja mineraaleja, kuten sinkkiä, seleeniä ja rautaa.
  • Rikas omega-3-rasvahappoja.
  • Hyödyllinen sydän- ja verisuonitautien ehkäisemiseksi.
  • Protector useissa syöpätyypeissä.
Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.

Surah Baqarah, AMAZING VIEWS with 1-1 WORDS tracing, 1 of World's Best Quran Video in 50+ Langs., HD (Maaliskuu 2024)