Kausittaiset hedelmät

hedelmät ne ovat terveellisiä ja terveellisiä elintarvikkeita, jotka ovat riittäviä ja tosiasiallisesti olennaisia ​​monipuolisen ja tasapainoisen ruokavalion noudattamisessa. Itse asiassa ne ovat välttämättömiä elintarvikkeita, jotka rikastuttavat päivittäistä ruokavaliota, koska niillä on vähän rasvaa ja kaloreita, ja ne tarjoavat mielenkiintoisen määrän välttämättömiä ravintoaineita, joista voimme korostaa: vitamiineja, kivennäisaineita, vettä ja antioksidantteja.

Vaikka tällä hetkellä voimme löytää tiettyjä hedelmäryhmiä käytännössä koko vuoden, koska ne voivat ostaa niitä tavallisilla markkinoilla tai supermarketissa, on myös totta, että meidän on kiinnitettävä erityistä huomiota kausiluonteisten elintarvikkeiden kalenteriin, koska on olemassa elintarvikkeita, jotka löytyvät vain koko ajan joidenkin kuukausien aikana.

Jos kyseessä on hedelmät tämä kysymys on vieläkin tärkeämpää, kun otetaan huomioon, että on olemassa hedelmäryhmiä, joita voimme löytää vain tiettyjen kuukausien aikana, lähinnä siksi, että se on niiden keräysaika. Itse asiassa, jos käytät sesongin hedelmiä kuukausina, jolloin ne ovat parhaassa kunnossa, voit varmistaa, että niiden aistinvaraiset ja ravitsemukselliset ominaisuudet eivät menetä. Tässä mielessä puhumme aistinvaraisista ominaisuuksista ruokaelementeille, kuten makulle, aromille ja tekstuurille; kun puhumme ravitsemuksellisista ominaisuuksista vitamiinien, kivennäisaineiden, hiilihydraattien, rasvojen ja muiden hedelmien ravinteiden vaikutukseen.

Kausittainen hedelmäkalenteri

tammikuuhelmikuussamerihuhtikuusaattaakesäkuuheinäkuuelokuusyyskuulokakuumarraskuujoulukuuominaisuudet
avokadonäkymä
aprikoosinäkymä
viikuna
kakinäkymä
kirsikatnäkymä
annoonanäkymä
luumunäkymä
vadelmanäkymä
Mansikat / Mansikkanäkymä
Punaiset hedelmätnäkymä
Granadanäkymä
viikunatnäkymä
kiivinäkymä
sitruunanäkymä
mandariininäkymä
mangonäkymä
omenanäkymä
persikkanäkymä
meloninäkymä
kvitteninäkymä
Morasnäkymä
oranssinäkymä
nektariini
mispeli
paraguaylainennäkymä
päärynänäkymä
banaaninäkymä
greippinäkymä
vesimeloninäkymä
viinirypäleetnäkymä

Kuva | plumandjello Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.

ASIO Kenttävaraus -ohjelmisto urheiluseuroille (Helmikuu 2024)