Herkät vatsa

Ei ole epäilystäkään siitä, että kaikilla ihmisillä on ollut jonkin aikaa elämässään herkkä vatsa: voimakkaan paineen ja myllerryksen tunne, mahalaukun tunne, mahalaukun tunne suuressa tyhjyydessä ... Näissä tapauksissa, kun se on pisteen epämukavuus, yleisin on se, että syyt liittyvät vatsaongelmaan; Esimerkiksi tietty ruoka voi olla pudonnut huonosti tai raskaaksi, tai se on voinut syödä paljon, mikä puolestaan aiheuttaa turvotusta.

Mutta on joitakin ihmisiä, jotka kärsivät tästä ongelmasta käytännössä joka päivä, vaikka heillä ei olisi selvää syytä selittää niiden ärsyttäviä oireita. Sanotaan, että he esittävät herkkä vatsamutta ei tietenkään tiedä, onko se johtunut esimerkiksi gastriitti-hermoston olemassaolosta, Helicobacter Pylorin gastriitista tai jopa niin sanotusta rasvamaksasta, joka on yhä yleisempi häiriö, joka voi aiheuttaa vatsavaivoja tai turvotusta. Emme voi myöskään unohtaa tiettyjen elintarvikkeiden mahdollisia suvaitsemattomuutta, kuten laktoosi-intoleranssia (joka aiheuttaa epämukavuutta, mutta ei yleensä vakavia, kuten elintarvikkeiden allergioissa) tai hermoja, stressiä ja ahdistusta.

Näissä tapauksissa, kun kärsit herkästä mahasta melkein joka päivä ja varsinkin joka kerta, kun syöt, ennen kaikkea suositeltavin on mennä lääkäriimme, joka voisi määrätä tiettyjä testejä ja viedä meidät ruoansulatuselimistöön. Avain on tietysti tunnistaa syy, joka aiheuttaa tämän vatsan heikkouden.

Herkän vatsan oireet

Kun henkilö kärsii herkästä vatsasta, se ilmaisee yleensä seuraavat oireet:

Revolturan tunne.
Voimakas paine mahassa.
Suuri tyhjiö, joka sijaitsee vatsan suussa.
Vatsakipu ja järkyttynyt
Kaasujen läsnäolo.
Ripuli.

Herkkä vatsahoito

Tärkeintä on tietää todellinen syy, joka aiheuttaa meidän mahalaukun olevan niin herkkä, koska siinä tapauksessa, jos on olemassa hoito, joka auttaa ratkaisemaan tai hallitsemaan sitä, lääkäri määrää sen.

Esimerkiksi Helicobacter Pylori -bakteerin infektion aiheuttaman gastriitin tapauksessa valittavat hoidot ovat antasidit, histamiini-2-estäjät ja protonipumpun estäjät (PPI).

Jos se on jonkin verran intoleranssin aiheuttama vatsa, avain on ensin diagnosoida, mitä elintarvikkeita se aiheuttaa, ja poista ne sitten ruokavaliosta.

Vinkkejä herkille vatsaille

Keittiössä: valitse aina keittää uunissa, grillattua, keitettyä tai höyrytettyä. Vältä ennen kaikkea hyvin kehittyneitä ruokia ja paistettuja ruokia. Ennen keittoa kasvikset poistavat ihon, koska jotkut niistä ovat ärsyttäviä (esimerkiksi tomaatit ja paprikat). Valitkaa valmistettuja liemiä kotona, välttäen supermarkettien löytämiä teollisuusyrityksiä.
Päivittäisessä ruokavaliossa: pese hedelmä hyvin ja kuori se aina ennen sen syömistä. Toisaalta on suositeltavaa välttää happamia hedelmiä (kuten sitrushedelmien tai kiivien tapauksessa). Korvaa kahvia infuusiota varten ja välttää sellaisia elintarvikkeita, jotka ovat hyvin makea.
Tee 5–6 ateriaa päivässä. On myös suositeltavaa vähentää ruoan määrää, jota syötte joka kerta, jotta vältytään vatsan ylikuormitukselta.
Syö enemmän jogurtteja: mieluiten rasvattomat jogurtit, jotka auttavat palauttamaan ja huolehtimaan vatsastasi.
Vaihda leipä: ja valita paahdetun leivän tai dekstroidun leivän.

Kuvat | Holly Lay / babykins. Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistaRuoansulatuskanavan häiriöt