Soijalesitiini: tärkeimmät edut ja vasta-aiheet
soijalesitiini Se on yksi ravintolisistä, jotka ovat saaneet enemmän näkyvyyttä viime vuosina. Itse asiassa sen markkinointi se ei alkanut vasta 1950-luvulla- hetki, jolloin tämän ravintoaineen kulutus alkoi kasvaa eksponentiaalisesti, erityisesti niille ihmisille, jotka halusivat hoitaa linjaansa sellaisen terveellisen ja luonnollisen elintarvikkeen ansiosta, kuten soija.
On kuitenkin monia ihmisiä he eivät vieläkään tiedä täysin, mitä tämä soijalesitiini koostuu ja miten se on mahdollista ottaa nykyään, vaikka he voivat kuluttaa tänään ihanaa soijamaito.
Oletko yksi niistä? No, älä huoli, koska seuraavien rivien kautta me yhdistämme hyvin yksityiskohtaisesti kaiken, joka ympäröi tätä ruokaa ja jonka ainoana tarkoituksena on jättää epäilyksiä.
Soijalesitiinin tärkeimmät edut
Tämä on ensimmäinen asia, jonka aiomme tehdä puhu tärkeimmistä eduista, joita soijalesitiini tarjoaa meille terveydelle. Ja kuten näet alla, totuus on, että ne eivät ole merkityksettömiä:
Se sisältää E- ja B-vitamiinia
Soijalesitiini on yksi ravintolisistä E-vitamiinin ja B-pitoisuuden suurempi- kaksi tärkeää ravintoainetta, kun on kyse koko kehomme vahvistamisesta ja vahvistamisesta.
Voit antaa sinulle idean, E-vitamiini toimii voimakkaana antioksidanttina koko kehossamme samalla kun estämme vapaiden radikaalien vapautumisen, jotka suurissa määrissä voivat aiheuttaa meille vakavampia sairauksia, kuten syöpää.
Toisaalta B-vitamiini vahvistaa luita ja kannustaa hampaita ja hiuksia kasvamaan voimakkaasti.
Se on hyvin runsaasti fosforia
On huomattava, että Soijalesitiinillä on suuri fosforipitoisuus, joka on välttämätön hermoston parantamiseksi kaikilla tasoilla.
Itse asiassa tämän ravinnon kulutus on erittäin suositeltavaa kaikille niille ihmiset, jotka haluavat keskittyä tenttiaikaan tai niissä tehtävissä, jotka edellyttävät suurta konsentraatiota sen suuren fosfatidyylikoliinipitoisuuden vuoksi.
Sitä voidaan myös käyttää vanhusten jaksojen hoitoon ja on jopa osoitettu estävän Alzheimerin taudin puhkeamista.
Auttaa vähentämään korkeaa kolesterolia
On myös päätelty, että soijalesitiini on läheisesti sidoksissa vähennykseen LDL-kolesteroli samalla samalla lisää hyvää (HDL). Tällä tavoin voimme välttää tämän ruoan ansiosta sydän- ja verisuonisairauksien, kuten verenpainetauti ja jopa sydänkohtaus
Se palvelee myös linjaamme ja itse asiassa on monia ravitsemusterapeutteja suositella laihtua.
Se on edullisinta maksalle
On myös osoitettu, että soijalesitiini on edullisin edistää ja parantaa kaikkia maksamme tapahtumia, elin, joka on välttämätön kaikkien elintarvikkeiden syntetisoimiseksi ja hyvän ruoansulatuksen nauttimiseksi.
Tässä mielessä on huomattava, että tämä ruoka torjuu ulkonäön rasva maksa, ehto, jolle on tunnusomaista maksan solujen tulehdus ja joka on tuotettu alkoholin liiallisen kulutuksen avulla.
Se suosii ihon joustavuutta
Lopuksi on syytä mainita, että soijalesitiinin kulutus on hyödyllisin ihon terveydelle. Lisäksi, jos syömme sen viikoittain, saavutamme sujuvan ja pehmeän ihon ajan, jos mukana on terve ja tasapainoinen ruokavalio.
Siksi meidän ei tarvitse kertoa teille enemmän soijaa, jos haluat ottaa pari vuotta pois.
Jotkut vasta-aiheet soijalesitiinistä
On osoitettu, että soijalesitiinin kulutus Se voi sisältää myös sarjan Vasta että me tiivistämme tätä viimeistä kohtaa:
- Raskaana olevien naisten on oltava varovaisia. Tämä johtuu siitä, että liian suuri kulutus voi vaikuttaa vauvan terveyteen. Siksi on aina suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin ennen kuin aloitat tämän lesitiinin nauttimisen.
- Ihmisille, jotka ovat allergisia soijalle. On selvää, että kaikkien ihmisten, jotka ovat allergisia tälle ruoka-aineelle, tulisi pysyä poissa tästä lisäyksestä.
- Sitä ei pidä käyttää yhdessä liian voimakkaiden lääkkeiden kanssa. Kuten esimerkiksi antibiootit, koska voimme parantaa niiden sivuvaikutuksia.
Lopuksi on huomattava, että tämä lesitiini on läsnä lähes kaikissa elintarvikkeissa, joissa on runsaasti soijaa. Vaikka nämä tabletit ja ratkaisut ovat tällä hetkellä hyvin muotoiltuja, voimme ottaa ne suoraan suullisesti.
Soijalesitiinin ominaisuudet, lyhyesti
- Kuten olemme osoittaneet, soijalesitiini pystyy torjua hyperkolesterolemiaa auttaa vähentämään korkeaa kolesterolitasoa, erityisesti "huonoa kolesterolia" (LDL), ja puolestaan lisää "hyvää kolesterolia" (HDL).
- On hyvä, jos haluamme parantaa erilaisia kognitiivisia kykyjä, kuten oppimista, muistia, keskittymistä ja päättelyä. Tämä johtuu sen sisällöstä fosfatidyylikoliinissa, joka nostaa asetyylikoliinin pitoisuutta aivoissa.
- Estää rasvamaksaa, koska se suosii rasvojen hajoamista, jotka voivat kertyä maksassa.
- Se parantaa myös rasvaliukoisten vitamiinien, kuten A, E, D ja K., imeytymistä.
- Siinä on fosforia, mineraalia, joka auttaa vähentämään väsymystä ja väsymystä, ja se on mukana soluenergian tuotannossa.
- Se on myös hyvä ihon terveydelle, säilyttäen sen elastisuuden ja suosii hydraatiota.
