Stressi, ahdistus ja sydän- ja verisuonitaudit

On hyvin yleistä kuulla seuraava ilmaisu, kun olemme jännittyneitä, hermostuneita ja ahdistuneita stressaavassa tilanteessa: Ole varovainen, sinulla voi olla sydänkohtaus. Ja ilmeisesti olemme edessämme sellaisessa ilmaisussa, joka on kaukana virheellisestä, jopa yhtä todellinen kuin itse elämä.

Tämä osoittaa yhä enemmän tutkimuksia, jotka liittyvät stressi ja levottomuus sairaudet, jotka ovat nykyään hyvin läsnä, kuten korkea kolesteroli, verenpainetauti tai diabetes.

Usein sanotaan, että optimistiset ihmiset, jotka yleensä elävät tien ilolla, elävät paljon enemmän kuin ne, jotka ovat negatiivisempia ja ennen kaikkea elävät päivittäin stressaantuneita ja ahdistuneita.

Ei turhaan, on yhä enemmän lääkäreitä ja psykologeja, jotka väittävät, että meidän pitäisi elää paljon optimistisempi, mutta ennen kaikkea rento elämä.

Tätä varten on kätevää ottaa elämäämme muulla tavalla, välttäen huolestumista asioista, jotka eivät todellakaan ole merkityksellisiä, ja yrittää aina ratkaista ongelmat käsittelemällä niitä eikä huolehtimalla liikaa.

Omasta sydän- ja verisuonitauditTällä hetkellä on olemassa monia tieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittavat, että stressaantuneet tai ahdistuneet ihmiset kärsivät todennäköisemmin sydänkohtauksista, verenpaineesta tai jopa syöpään.

Tästä syystä muista, että on parempi elää elämää joka päivä hieman enemmän iloa, nauttia joka päivä ja ennen kaikkea hymyilemällä hieman enemmän.

Oma verenpainetautiEi ole epäilystäkään siitä, että meillä on edessämme terveysongelma, joka vaikuttaa yhä useampaan ihmiseen, lähinnä siksi, että se on sairaus, johon liittyy usein ongelmia, kuten ylipaino, lihavuus tai diabetes.

Vaikka on totta, että on olemassa useita verenpainetaudin oireita, ja on useita syitä, jotka löytyvät useista potilaista, ei ole niin tunnettua syytä, joka voi aiheuttaa verenpaineen nousun.

On selvää, että puhumme stressi- samankaltainen tähänastinen mullistus, ja että itse asiassa vuosia on "nähnyt" täysin normaalina ongelmana, kun todellisuudessa se ei ole näin. Me kaivamme sitä hieman enemmän.

Vaikka monet ihmiset eivät tiedä tästä suorasta syystä, on yhä enemmän tutkimuksia, jotka vahvistavat sen stressi aiheuttaa hypertensiota.

Tämä johtuu siitä, että stressi johtaa ylimäärään katekoliamiinien tuotannossa (samanlainen kuin adrenaliini), mikä aiheuttaa sykkeen nousun.

Tämä tarkoittaa, että sekä rasvojen että sokerien määrä on lisääntynyt, mikä merkitsee selvästi kielteisiä seurauksia.

Itse asiassa tiedetään, että jatkuvat stressitilanteet (tunnetaan nimellä krooninen stressi), voi johtaa rytmihäiriöiden esiintymiseen, jotain, joka yhdessä korkean verenpaineen kanssa on jotain paljon vaarallisempaa ja voi myös aiheuttaa sydänkohtaus.

Miten estää stressiä aiheuttamasta verenpaineesta

Tässä mielessä yksi keskeisistä suosituksista, jotka on annettava, on valita hiljainen ja rento elämäntapa, ottaa käyttöön terveitä elämäntapoja.

Muista, että ei ole normaalia tuntea stressiä päivittäin, koska tämä johtuu henkilökohtaisesta epävarmuuden tilanteesta, joka aiheuttaa turvattomuutta ja pelkoa. Joskus lepääminen oikealla ja välttämätön aika on paljon parempi kuin jatkaminen yhdeltä puolelta toiselle. Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Se ei voi eikä pitäisi korvata psykologin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettuun psykologiin. aiheistaAhdistus Stressi

audi s2 acceleration 570hp (Huhtikuu 2019)