Hämmästyttäviä hedelmiä: ihanteellinen ripulia vastaan ja ei suositella ummetusta
Kaikki hedelmät, kuten vihanneksilla ja vihanneksilla tapahtuu, tarjoavat laajan valikoiman välttämättömiä ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä kehomme moitteettoman toiminnan kannalta, sekä hyödyllisiä ominaisuuksia ja etuja terveyden suojelemiseksi ja auttaa meitä estämään hyvää useita sairauksia. Varsinkin, jos nämä elintarvikkeet ovat tuoreita ja niiden optimaalinen kypsymispiste, sillä näin varmistamme, että ne tarjoavat meille kaikki vitamiinit, kivennäisaineet, luonnon antioksidantit ja muut ravitsevat komponentit.
Suurimmaksi osaksi Monet hedelmät erottuvat erittäin runsaasti kuituja, mikä tarkoittaa, että niistä tulee erinomainen luonnollinen vaihtoehto ummetusta vastaan, auttaa meitä erittäin myönteisesti suoliston kauttakulkua säätelemällä ja lopulta helpottamaan meidän mennä kylpyhuoneeseen. Ne ovat niitä, jotka sisältävät enemmän kuitua, erityisesti liukenemattomia, jotka löytyvät enimmäkseen ihostaan tai ihostaan. Mutta tiesitkö sen on myös tiukkoja hedelmiä?.
Tässä mielessä kun puhumme hedelmästä tai muusta ruoasta, se tarkoittaa, että ne ovat elintarvikkeita, jotka tuottavat ummetusta; toisin sanoen ne ovat hedelmiä, jotka eivät stimuloi paksusuolen toimintaa, miksi ne suosivat hitaampaa suoliston kauttakuljetusta, joten niitä ei suositella, kun esimerkiksi olemme ummetusta tai kun se vain maksaa meille enemmän mennäksesi kylpyhuoneeseen.
Lisäksi tietäen, mitkä hedelmät ovat ne, jotka pyrkivät olemaan välttämättömiä ja välttämättömiä, ei vain silloin, kun meillä on ummetusongelmia, mutta kun meidän on vältettävä niiden kulutusta tai jopa silloin, kun kärsimme ripulista, ja meidän on leikattava se juuri sen supistavan laadun vuoksi.
Hedelmiä, jotka tuottavat ummetusta, mitä ne ovat?
banaanit
Banaanit tai banaanit ovat herkullisia hedelmiä, joilla on suuri tyydyttävä voima ja jotka erottuvat uskomattomasta hiilihydraattien ja mineraalien, kuten kaliumin ja magnesiumin, runsaudesta. Lisäksi sillä on se lisäetuna, että ruoansulatuskanavamme sietää ne yleensä hyvin.
Niillä on kuitenkin vasta-aihe: eivät yleensä stimuloi paksusuolen liikaa, suosivat ummetusta koska sen sisältö on tanniinit, ja diureetti vaikutus, joka aiheuttaa kehomme poistaa enemmän vettä ja elektrolyyttejä. Tämä tarkoittaa, että se ei ole suositeltava hedelmä ihmisissä, jotka kärsivät ummetuksesta, joko kroonisesta tai satunnaisesta.
Banaanilla on kuitenkin erityinen erikoisuus: jos se on hyvin kypsä, älä purista, mikä antaa vastakkaisen edun.
omenat
Saatat olla yllättynyt huomatessasi, että omenat tuottavat ummetusta, kun itse asiassa se tunnetaan kaikesta uskomattomasta kuitupitoisuudestaan, jonka läsnäolo on itse asiassa valtavan ravitsevaa ummetusta vastaan annettavassa ruokavaliossa, mikä suosii parempaa suoliston kulkua.
mutta Tiesitkö, että omenat ovat todella supistavia, varsinkin kun se on kulutetaan ilman ihoa? Pektiinien sisällön osalta, jotka auttavat säätelemään suolistoa, mutta eivät edistä kauttakulkua, mutta vähentää sitä. Ja tästä syystä he ovat niin suositeltavia, kun kärsimme ripulista.
Tietenkin kulutustavasta riippuen sen laatu vaihtelee: jos sitä kulutetaan keitetyllä tavalla, omena ei pistele, vaan auttaa evakuoimaan paremmin ja siitä tulee keuhkoputkistoa vastaan erittäin hyödyllinen ja mielenkiintoinen. Mitä enemmän, Jos omena on kulutettu omalla ihollaan, se auttaa torjumaan ummetusta sen korkean kuitupitoisuuden vuoksi.
päärynät
Monet lastenlääkärit neuvovat äidit ja isät antamaan lapsilleen (vauvoja tai ei) päärynöitä, jos heillä on ripuli, koska sisältää astringenttejä ominaisuuksia, jotka ovat hyödyllisiä lievittämään sitä luonnollisesti.
Se on ihanteellinen nesteiden poistamisessa ja erittäin hyödyllinen vauvan kompotin ja vauvanruoan pehmeyden ja makeuden kannalta. Mutta se ei ole niin suositeltavaa, jos kyseessä on ummetus tai suoliston kulkeutuminen. Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistaummetus
