Auringonkukansiemenet: hyödyt ja ominaisuudet
auringonkukansiemenet Ne ovat pähkinöitä, joita kulutetaan muiden elintarvikkeiden kumppaneina tai yksinkertaisesti välipalana.
Emme kuitenkaan viittaa niihin tässä tapauksessa puhumaan niiden ominaisuuksista, vaikka se ei koskaan sattuisi sanomaan, että he ovat rikkaita E-vitamiini, kalsium, fosfori ja rasvahapot.
Niille ihmisille, joilla on vahva luonne, jotka ovat alttiita hermostumaan missä tahansa tilanteessa ja että on hyvin vaikeaa torjua tätä jännitystä, auringonkukansiemenet ovat hyödyllisiä tällaisten käynnistysten hallitsemiseksi.
Tämän infuusion valmistus koostuu keitettyjen ja normaalisti jauhettujen siementen käyttämisestä, kaatamalla näistä lusikallinen jauhe kiehuvaan veteen, sitten peitä ja jätä muutama minuutti lepoon.
Juomaan sitä, se on kireä, makeutettu jokaisen makuun ja humalassa.
Tämä infuusio toimii rentouttava ja rauhoittava, suositellaan eri valtioille kiihtymys ja jännitystä, jota elämme päivittäin.
Jos olet henkilö, joka tavallisesti käyttää suosittua auringonkukansiemenet, alla kuvataan sen tärkeimmät hyödyt ja ravitsemukselliset ominaisuudet.
Auringonkukansiementen edut
- Sydämen terveelliset ominaisuudet: Auringonkukansiemenet ovat hyödyllisiä sydän- ja verisuonisairauksien, mutta verenkiertohäiriöiden ehkäisemiseksi.
- Hyvä urheilijoille: koska ne auttavat vähentämään urheilun tyypillisimpiä vammoja ja liikuntaa.
- Hyvä aivojen toiminnan kannalta: Ne ovat suositeltavia milloin tahansa elämän aikana, koska niiden korkea fosfori ja magnesium ovat ihanteellisia hyvän aivotoiminnan kannalta.
- Ihanteellinen iholle: E-vitamiinipitoisuuden ansiosta
Auringonkukansiementen ravintoarvot
100 grammaa auringonkukansiemenet tarjoavat:
- Vitamiinit: 22 mg. E-vitamiinia
- Mineraalit: kalium (730 mg), fosfori (600 mg), magnesium (395 mg) ja kalsium (100 mg).
- Proteiinit: 28 g.
- Hiilihydraatit: 8,5 g.
- Rasva: 45 gr.
