Solariumit
Nyt se lopulta kesä, ja että itse asiassa olemme jo hetkellä, jolloin se on alkanut tehdä hyvää aikaa (ja sen kanssa halu nauttia kauniista luonnollinen rusketus) on kätevää tietää joitakin perusohjeita, jotka otetaan huomioon tänä kesänä.
On suositeltavaa tietää, mitä parhaita tunteja aurinkoa samaan aikaan, että on enemmän kuin hyödyllistä tietää ihon tyyppi ja suojakerroin, suojella sitä kätevästi eikä kärsi tuhoisuudesta, jonka auringon säteet voivat aiheuttaa.
Kun kyseessä on hyvä rusketus, ravitsemus voi olla erittäin hyödyllistä, sillä siellä on useita hohtavat elintarvikkeet että ennen kaikkea ei pidä unohtaa päivittäistä ruokavaliota näinä päivinä.
Solariumit
Seuraavaksi puhumme siitä, mitä he ovat paras parkitusruoka:
- Elintarvikkeet beetakaroteenilla:
Beetakaroteeni stimuloi melaniinin tuotantoa, joka on pigmentti, joka tummentaa ihoa suojauksen muodossa auringon toiminnalta. Tässä mielessä oranssi, punainen, keltainen tai tumma vihreä ruoka erottuu. Kuten porkkanat, tomaatit, squash, parsakaali, persilja, paprikat, pinaatti, persikka, mansikat, vesimeloni, kirsikat, meloni ja greippi. - Elintarvikkeet C-vitamiinilla
C-vitamiini auttaa hillitsemään vapaita radikaaleja, jotka ovat tärkein vastuussa (iän myötä), ihon ennenaikainen ikääntyminen. Voimme löytää sen sitrushedelmissä (kuten appelsiinit, mandariini, greippi tai sitruuna), karhunvatukat ja mansikat sekä kiivi. - Elintarvikkeet flavonoidien kanssa
Ne ovat elintarvikkeita, jotka auttavat korjaamaan kesäpäivinä saavutetun rusketuksen. Omena, pinaatti, valkosipuli, soijapavut erottuvat toisistaan, ja oluessa olutta, punaviiniä ja teetä. - Elintarvikkeet lykopeenilla
On monia lykopeenin edut. Tämä on karotenoidi, joka suojaa syöpää vastaan, suojelee meitä ennenaikaisesta ikääntymisestä ja auringosta. Koska se ei voinut olla vähemmän, tomaatti on yksi tämän karotenoidin rikkaimmista elintarvikkeista, vaikka voimme myös löytää sen melonit.
