Omena on erinomainen luonnollinen masennuslääke, joka sopii erinomaisesti talvella
Ei ole epäilystäkään siitä, että sekä syksy että talvi ovat yleensä kahta vuodenaikaa, jotka useimmiten vaikuttavat terveyteen, ei vain kylmän, sademäärän ja lopulta huonon sään vuoksi, vaan valon vähenemisen vuoksi. aurinko, joka puolestaan vaikuttaa negatiivisesti omaan organismiin ja erityisesti mielentilaan. Siksi, kun melkein pääsimme talven loppuun On aivan normaalia tuntea unelias, apatia... lyhyesti, energian lasku joka puolestaan liittyy a lisääntynyt ruokahalu.
Vaikka todellisuudessa et usko sitä, olemme edessämme oireita ilmiöstä, jota monet ihmiset kärsivät tällä hetkellä, mutta joiden nimet harvat tietävät varmasti: Seasonal Affective Disorder (SAD). Se koostuu oireyhtymästä, jonka Yhdysvaltojen mielenterveyslaitoksen tutkija E. Rosenthal määritteli ensimmäisen kerran vuonna 1984. Tämän häiriön alkamisen välittömänä syynä altistumisen väheneminen ympäröivään valoon talvikuukausina.
Juuri niille, jotka haluavat ja haluavat taistella tätä oireyhtymää vastaan, ja vielä enemmän tätä laskua vastaan, Apples Val Venosta hakee hiljattain Queenslandin yliopiston (Australia) tekemän tutkimuksen, johon osallistui 6000 ihmistä ja joiden päätelmät ovat varmasti selvät: syö vähintään kaksi hedelmää päivässä auttaa masennuksen torjumiseksi, erityisesti keski-ikäisillä naisilla.
Tämän tutkimuksen tulokset eivät kuitenkaan pysähdy tähän, sillä osoittaa suoraan omenaan yhtenä tehokkaimmista hedelmistä. Miksi? Erittäin yksinkertainen: omena on erittäin runsaasti anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja tarjoaa erittäin mielenkiintoisia määriä antioksidantteja, jotka tehostaa neurotransmitterien tuotantoa, jotka liittyvät kehon ja mielen hyvinvoinnin tunteiden syntymiseen. Esimerkiksi omena on hyvin rikas quercitina- aine, joka kykenee lisäämään dopamiinitasoja ja parantamaan hermosolujen toimintaa, antaa mielihyvää, euforiaa ja täyteyttä.
Joten, mitä parempi tekosyy kuin nauttia kaikki ominaisuudet, jotka Val Venosta omenat tuovat sinulle, jos ne ovat erinomaisia terveydelle ja auttaa sinua parantamaan mielialasi talvella?
