Juomaveden juominen ja vasta-aiheet

Kuohuvesi tai hiilihapotettu vesi on vettä, jossa on hiilihappoa, tämä juoma tunnetaan myös sifonivettä, ja kun hiilipitoiseen veteen lisätään bikarbonaattia, sitä kutsutaan soodaksi. Hiilihappo aiheuttaa vettä kuplien ja siksi kaasun.

On myyttejä ja ristiriitoja siitä, onko kaasulla oleva vesi terveydelle hyvä tai huono ja onko sitä syytä käyttää vai pitäisikö meidän valita kivennäisveden kulutus ilman kaasua. Kuohuviinin kulutus Espanjassa on 10%, kun taas muissa Euroopan maissa sen kulutus on tavallista.

Kuohuvesi, sen lisäksi, että sitä juotetaan pöytävedeksi, sisällytetään yleensä muihin alkoholijuomiin, kuten giniin, viskiin, viiniin tai kesäpunaan.

Vesi on välttämätön neste ihmisen elämälle, ja ilman sitä emme voineet elää. Ihmisen elämän lisäksi vesi on välttämätöntä myös kaikkien elävien olentojen elämälle.

Kaasulla tai ilman kaasua meidän pitäisi olla selvää, että joudut juoda vettä ja niissä määrissä, jotka ovat tarpeen hydraatiksi hyvin ja auttaa kehoa suorittamaan tehtävänsä kunnolla.

Terveyden alalla on huomattava ero, kun viitataan kuohuviiniin ja kuinka terveellistä se voi olla, koska meidän on otettava huomioon, että ei ole sama luonnollinen kaasutettu kivennäisvesi, joka sisältää hiilihappoa lähteestä, josta ne tulevat, eikä vettä, johon hiilidioksidia on lisätty myöhemmin.

Juomamme juomaveden määrää voidaan yhdistää vielä vedellä, kunnes ihanteellinen veden määrä, jota juomme päivässä, on hyvin hydratoitu, noin 8 lasia päivässä.

Voimme siis sanoa, että kuohuviini on kyllä, mutta maltillisesti kohtalainen ja säännöllinen kulutus estää ja vähentää sepelvaltimotaudin riskiä. Tieteellisen tutkimuksen korkeamman neuvoston (CSIC) tekemät tutkimukset vahvistavat tämän, sillä hiilihapotetun veden kulutus aldosteronipitoisuuksia pienentää.

Aldosteroni on lisämunuaisten erittämä hormoni, jolla on tärkeä rooli verenpaineessa, koska sen tehtävänä on säätää paineita. Kun aldosteronipitoisuudet ovat korkeat, ne lisäävät natriumin ja veden reabsorptiota ja vapauttavat kaliumia munuaisissa, mikä lisää verenpainetta.

Juomaveden juominen

Alla esitetään joitakin etuja, joita kuohuvesi antaa meille ja myös tapauksista, joissa sen kulutus on vasta-aiheista.

  • Kaasulla oleva vesi auttaa meitä tekemään ruoansulatusta, helpottamalla sitä, mikä tekee niistä kevyempiä, erityisesti runsaiden aterioiden jälkeen.
  • Sen sisältämä hiilihappo auttaa stimuloimaan mahan mehujen erittymistä.
  • Sitä suositellaan ihmisille, jotka kärsivät dyspepsiasta tai raskaasta ruoansulatuksesta.
  • Se auttaa vähentämään aldosteronin hormonin pitoisuuksia.
  • Se auttaa hallitsemaan verenpainetta.
  • Se suosii natriumin poistumista virtsasta.
  • Vähentää sepelvaltimotaudin riskiä.
  • Se auttaa hallitsemaan kolesterolitasoja.
  • Se auttaa vähentämään korkeaa huonoa LDL-kolesterolia.
  • Se auttaa myös kontrolloimaan triglyseriditasoja.

Tietenkin, vaikka se olisi terveellinen ja terveellinen juoma, sinun tulee myös pitää tiettyjä varotoimia ja kulutusohjeita. Emme esimerkiksi saisi ottaa paljon vettä kaasulla ja emme saisi ylittää hiilihapotetun veden kulutusta, jotta ruoansulatuskanavan kaasuja ei lisätä.

Tilat, joissa vesi kaasulla on vasta-aiheista

Jäljempänä kuvatuissa tapauksissa hiilihapotetun veden kulutus voi olla vasta-aiheista tai kohtuullinen kulutus voidaan tehdä.

  • Vesi kaasulla ei ole suositeltavaa ihmisille, joilla on taipumus kärsiä aerofagiasta (kaasu).
  • Ihmisille, joilla on taistelu.
  • Ihmiset kärsivät gastroesofageaalisesta refluksista.
  • Ihmiset kärsivät surullisesta paksusuolesta.
  • Ihmiset kärsivät ärtyneestä suolistosta
  • Ihmiset, joilla on vaikea hengitysvajaus, keuhkoahtaumatauti.
Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistavesi

Vuoden vaihtuessa tuulta ja lunta taivaan täydeltä! (Joulukuu 2020)