Juomaveden hyödyt nousun jälkeen
Ei ole epäilystäkään siitä, että juomavedelle on monia etuja, koska meidän elimistömme on välttämätöntä toimia kunnolla, ja lopulta suorittaa kaikki ne toiminnot, joita tarvitset pysyäkseen optimaalisena ja nauttimalla myös hyvää terveyttä. Ja vielä enemmän, jos muutamme sen tavaksi ja juomme 1,5–2 litraa vettä päivittäin (6-8 lasia päivässä).
Tiesitkö, tiesitkö, että kehossamme on veden määrä, joka vaihtelee 60–80% riippuen henkilön koosta? Lisäksi se muodostaa 90% aivoista, 83% verestä, 75% lihaksista ja 22% luista.
On mahdollista, että olette jossain vaiheessa nostaneet kysymyksiä, jotka liittyvät suoraan parhaisiin aikoihin juomaan vettä. Tai mikä on sama, missä päivinä on sopivampaa juoda vettä. Joten esimerkiksi ei ole epäilystäkään siitä, että yksi terveimmistä ja terveellisimmistä tavoista on juoda suuri lasillinen vettä välittömästi nousemisen jälkeen. Miksi? Löysimme sen koko tämän muistiinpanon.
1. Se aktivoi ja lisää aineenvaihduntaa
Kun juot vettä, me autamme kehoamme aktivoimaan ja lisäämään aineenvaihduntaa, joten se on ihanteellinen tapa niille, jotka haluavat laihtua, ja niille, jotka seuraavat laihtuminen, koska kehomme on tehokkaampi kaloreita poltettaessa.
2. Vähennä vatsan happamuutta
Kun henkilö kärsii närästys On hyvin yleistä, että tämä happamuus ilmenee varhain aamulla, heti kun nousemme ylös. Tämä johtuu siitä, että vatsamme, joka on tärkein suolahapon lähde kehossamme, erittää sen yöllä.
Juomavesi nousun jälkeen on hyödyllistä vähentää mahan happamuuttasamalla, että on hyödyllistä lievittää niiden ärsyttäviä oireita.
3. Estää ummetuksen
Jos sinulla on ummetusta, juomaveden nousu on erittäin hyödyllinen, siitä lähtien auttaa sekä parantamaan että estämään ummetusta luonnollisesti, stimuloimalla suolen liikkumista.
4. Se auttaa meitä hydratoitumaan
Jälkeen, kun yöllä oli ollut vähintään 6 tuntia paastoa, juomavesi on paras tapa puhdistaa kehomme sen jälkeen, kun he eivät ole saaneet ruokaa tai juomaa niin monta tuntia. Tästä syystä on hyvin yleistä, että voimme nousta tunteen ollessa hyvin janoinen.
5. Poista toksiinit ja puhdista meidät
Juomavesi nousun jälkeen on hyödyllistä auttaa kehoamme poistamaan yön aikana kertyneet toksiinitsamalla, että se on erittäin sopiva puhdistaa ja myrkyttää meitä luonnollisesti.
6. Estää monia häiriöitä ja sairauksia
Japanilaisen lääketieteen yhteiskunnan mukaan Japanin lääkäriliitto, juo vettä aamulla heti nousemisen jälkeen auttaa ehkäisemään ja torjumaan monia sairauksia, joista voidaan mainita: päänsärky ja lihas, diabetes, ummetus, keuhkoputkentulehdus, astma, aivokalvontulehdus, munuaissairaudet, gastriitti, ripuli, peräpukamat ja virtsateiden sairaudet.
Kuinka juoda vettä sen jälkeen, kun olemme nousseet?
On parasta aina yrittää juoda lämpimää vettä, joka ei ole liian kylmä eikä liian kuuma. Tätä varten voit lämmittää kahden lasin vettä vastaavan astian kattilassa ja anna sen lämmetä hieman.
Lämmin tarjoillaan lasissa ja juo hitaasti, ilman kiireitä. Sitten tee sama toisen lasin kanssa.
Jos haluat myös kehittää detoksifikaatio- ja depuratiivisen korjaustoimenpiteen, voit valita lämmin vesi sitruunalla, myös ihanteellinen juoda aamuisin.
Kuvat | iStock Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistavesi
