Häiriön syyt opiskelussa ja niiden välttämisessä

Kuten mainitsimme edellisessä artikkelissa, jossa puhuimme keskittymisen merkityksestä tutkimuksessa, kun opiskelemme tai lopulta harkitsemme mahdollisuutta opiskella (tai jopa opiskella). oppia opiskelemaan), on totta, että meidän kyky keskittyä Se on yksinkertaisesti perustavaa, kun on kyse siitä, mitä ymmärrämme, ja säilyttää se, mitä opiskelemme.

Jotta voisimme keskittyä paremmin, meidän on aina pidettävä mielessä tiettyjä asioita ja tiettyjä olosuhteita: ylläpidettävä tiettyä rutiinia tutkimuksessa, päivittäinen ja jatkuva opiskelupaikka, ympäristöolosuhteet, jotka auttavat (vähän ympäristömelua, miellyttävää lämpötilaa ...), välttämään häiriötekijöitä, ja niillä on kaikki tarvittavat materiaalit tutkimukseen pöydässä.

Kuitenkin huolimatta edellä mainittujen elementtien saamisesta, jos emme ole innoissamme siitä, mitä opiskelemme, ja emme pysy energisinä, me tuskin keskitymme.

Mitkä ovat tärkeimmät syyt opiskelijan häiriötilanteeseen

Erityisen hyödyllinen vaihtoehto on ottaa huomioon, mitkä ovat syitä häiriötilanteeseen opiskelijalle, joka auttaa sinua välttämään heitä opiskelemasta paremmin ja tehokkaammin:

Huono ympäristöolosuhteet: äänet, pieni tai huono valaistus, huonelämpötila korkea tai erittäin alhainen ...
Huono suunnittelu tutkimuksessa: ennen kaikkea se tapahtuu, kun sitä ei ole suunniteltu etukäteen, mitä tutkitaan ja kuinka kauan, mikä aiheuttaa sekaannusta.
Ohjelman puuttuminen tutkimuksessa: yhdessä huonon suunnittelun kanssa se tapahtuu, kun määriteltyä aikataulua ei ole, tai jos aikaa ei ole jaettu oikein.
Sisällön vaikeusaste tutkittavaksi: varsinkin silloin, kun opiskelun sisältö on yleensä hyvin vaikeaa opiskelijan älyllisen kypsyyden kannalta.
Henkilökohtaiset, sosiaaliset tai perheongelmat: varsinkin kun he luovat opiskelijalle hermostuneisuutta ja jännitystä, mikä estää häntä opiskelemasta ja keskittymään normaalisti.
Fyysinen tai henkinen väsymys: molemmat vaikuttavat ratkaisevasti, koska hyvän keskittymisen saavuttamiseksi on välttämätöntä, että opiskelija on täysin levossa sekä fyysisesti että psyykkisesti.
Hyvä tutkimusmenetelmä puuttuu: kun opiskelija ei osaa opiskella tai sillä ei ole hyvää opintotekniikkaa. Voit tietää lisää hyödyllisistä menetelmistä, kuten Maddox-menetelmästä.
Motivaation puute: varsinkin silloin, kun opiskelija ei ole motivoitunut tavoitteeseen, jonka hän yrittää saavuttaa tutkimuksen jälkeen, joko siksi, että hän tekee hänet velvolliseksi tai koska useiden epäonnistumisten jälkeen hän on menettänyt halunsa.
Puute tai vähän tahdonvoimaa.

Joten, miten voimme välttää häiriötekijöitä opiskeltaessa?

Kuten näemme, on monia syitä, jotka voivat vaikuttaa jollakin tai toisella tavalla, kun saamme häiritä, kun opiskelemme. Jotakin niin yksinkertaisia ja yksinkertaisia kuin fyysistä ja / tai henkistä väsymystä, vähäisen tahdonvoimakkuuden takia, joko siksi, mitä me tutkimme emme pidä, tai koska emme yksinkertaisesti tunne tekevän sitä tällä hetkellä.

Vältä väsymystä

Väsyneen opiskelu on juuri yksi tärkeimmistä häiriötekijöistä, periaatteessa jotain hyvin yksinkertaista: väsymys vaikuttaa negatiivisesti sekä suorituskykyyn että kykyyn keskittyä.

Siksi, jos olemme väsyneitä, on parasta levätä, ja jättää studion mihin tahansa muuhun aikaan, jolloin olemme saaneet takaisin menetetyt energiat (olemme ladanneet akkuja, mene).

Älä opiskele, kun olet huolissasi

Väsymys ei myöskään vaikuta kielteisesti myös kykyyn keskittyä ja tutkia. Niin tekee myös meidän mielentila. Toisin sanoen, jos esimerkiksi olemme huolissamme jotakin erityisesti, tunnemme hermostuneena jotain tai olemme yksinkertaisesti emotionaalisesti korostettuja, tietenkin emme saa hyviä tuloksia, ja me vain tuhlaamme aikaa.

Ratkaisu on yhtä yksinkertainen: yritä rauhoittua ja jättää ongelmat sivuun. Tai, henkisesti, yritä ratkaista ne ja pysäköidä ne.

Valitse sopiva tutkimuspaikka

Se on toinen kaikkein ilmeisimmistä syistä: sillä ei ole tarkoituksenmukaista paikkaa opiskella oikein. Esimerkiksi ei ole hyvä ajatella opiskella huoneessa, jossa on televisio tai tietokone, kun keskustelemme ja yritämme opiskella.

Siksi on parasta valita sopiva paikka ja ennen kaikkea varoittaa muita, että olemme lähellä, ettemme häiritse meitä.

Älä käytä matkapuhelinta

Ennen muutamaa vuotta sitten tavanomainen häiriötekijä oli televisiossa opiskeleminen tai tietokoneen näytön ottaminen keskustelun aikana. Nyt, että häiriötekijä on siirtynyt matkapuhelimeen, jokainen sovellus, jonka olemme asentaneet siihen.

Tässä mielessä ratkaisu on melko yksinkertainen: sammuta puhelin ja / tai välttää sitä koko opiskelun ajan. Eikä tietenkään ole sitä lähellä (paljon vähemmän samassa pöydässä, jossa yrität opiskella). Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Se ei voi eikä pitäisi korvata psykologin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettuun psykologiin.