Talven hedelmät ja niiden edut

Jokaisena vuodenaikana voit löytää joitakin kausiluonteisia hedelmiä eli niitä, jotka kerätään vuoden aikana. Vaikka kaikki hedelmät voidaan kuluttaa ympäri vuoden, on parasta lyödä vetoa kausiluonteisiin hedelmiin, jotta voit nauttia kaikista ominaisuuksistaan ​​ja eduistaan.

On monia, jotka uskovat virheellisesti, että juuri keväällä ja kesällä, kun puut antavat enemmän hedelmää, totuus on, että talvella kerätään myös joitakin hedelmiä, joilla on monia etuja ja terveysominaisuuksia.

Talvi on sitrushedelmien aika, jolla on suuri vitamiinien, kuten C-vitamiinin, panos. On syytä tietää, mitkä ovat talven hedelmät ja mitkä ovat niiden edut.

Mitkä ovat sesongin hedelmien syömisen edut?

Nykyisin nykyisten hedelmäkasvatustekniikoiden ansiosta on mahdollista nauttia kaikenlaisia ​​hedelmiä ympäri vuoden. Vedonlyönti jokaisena kauden omina on kuitenkin edullisinta useista syistä.

Kivennäisaineet ja vitamiinit: jos tietyn kauden hedelmiä syödään, jotka ovat hyvin kypsiä, sekä vitamiinien että kivennäisaineiden osuus on huomattavasti suurempi.

Ympäristö: Toiseksi on kiinnitettävä huomiota siihen, että kausiluonteiset elintarvikkeet kunnioittavat ympäristöä.

Maku: ja lopuksi makuun. Siinä ei ole mitään tekemistä niiden hedelmien kanssa, jotka on kypsytetty kylmissä huoneissa kuin ne, jotka on korjattu niiden tarkassa kohdassa puussa.

Talven parhaat hedelmät ja niiden ominaisuudet

Talvella löydät suuren valikoiman hedelmiä, joilla on useita terveyshyötyjä.

Toisaalta pähkinät, kuten pähkinät, mantelit tai pistaasipähkinät. Hyvin alhaisen kalorien saannin lisäksi ne ovat elintarvikkeita, joilla on monia etuja sekä fyysiseen että henkiseen terveyteen. Ne ovat erittäin edullisia sydän- ja verisuonijärjestelmän vahvistamiseksi, ja lisäksi ne suosivat erityisesti pitoisuus- ja huomiointikykyä.

Ja toisaalta tuoreita hedelmiä.

appelsiinit: appelsiinit Ne ovat yksi tärkeimmistä hedelmistä, joita voi nauttia talvella; Se on tällä kaudella, kun se saavuttaa kypsyytensä ja sen suurimman makeuden. Se sisältää runsaasti C-vitamiinia; erittäin tärkeä ravintoaine, jolla vahvistetaan immuunijärjestelmää, ja näin on paremmin valmistautunut kohtaamaan tyypillisiä aikoja. C-vitamiini vastaa myös kollageenin synteesistä.

persimmons: persimmons Ne ovat joitakin talven kuuluisimpia hedelmiä, ja lisäksi ne ovat yhä suositumpia. Niillä on suuria antioksidanttisia ominaisuuksia, joten ne ovat hyviä vapaiden radikaalien käsittelyyn. Näillä vapailla radikaaleilla voi olla hirvittäviä seurauksia terveydelle; voi johtaa tiettyihin degeneratiivisiin sairauksiin sekä ihon ennenaikaiseen vanhenemiseen.

kiivi: kiivi Se on yksi hyödyllisimmistä hedelmistä, joita on olemassa; välttämätön terveelliseen ja tasapainoiseen ruokavalioon, sekä aikuisille että lapsille. Se on tunnettu suuresta kuituosuudestaan, joten se on ihanteellinen suoliston kuljettamisen edistämiseksi. Lisäksi sillä on suuri merkitys C- ja E-vitamiineilla. Kiivillä on myös suuria diureettisia ominaisuuksia.

Apple: omena Se on myös talvelle tyypillinen tuore hedelmä, vaikka totuus on, että se löytyy koko vuoden. Omena on suuri osa fosforia, kuitua, kaliumia, rautaa ja C-vitamiinia. Yksi sen tunnetuimmista eduista on se, että se auttaa suurelta osin parantamaan hampaiden terveyttä.

kirimoija: hedelmä, joka ei ole vielä kovin tunnettu Espanjassa, mutta joka on vähitellen tehnyt kuluttajien ostoskorissa. 75-prosenttisen veden koostumuksella on hyvä vaihtoehto pysyä kosteudelta. Lisäksi se sisältää kuitua, C-vitamiinia ja diureettisia ominaisuuksia. Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistaWinter Food

Itsenäisyyspäivänä laajalti poutaa, viikonloppuna sateita (Helmikuu 2024)