Vinkkejä ihon ja auringon hoitoon tänä keväänä ja kesänä

Kesä on erityisen kriittinen vuodenaika sekä iholle että hiuksille, koska UV-säteet ovat haitallisia, jos asianmukaisia ​​varotoimia ei toteuteta.

Auringon, hiusten ja ihon altistumisen seurauksena ne kuivuvat huomattavasti. Ihon tapauksessa se kestää kuivaa koostumusta ja auringon aiheuttamat paikat voivat näkyä.

Karhun osalta se kuivuu, mikä joskus aiheuttaa hiusten juuren rikkoutumisen ja jopa värjäytymisen ja näkyvät hilseellä.

Vinkkejä ihon suojaamiseksi auringolta

Levitä aurinkovoidetta puoli tuntia ennen ja säilytä asteittainen altistuminen

Yksi kesän yleisimmistä virheistä on aurinkovoidetta levittää rannalla tai uima-altaalla. Ihanteellinen on, että sitä käytetään puoli tuntia ennen auringon altistumista, jotta iho voi imeä sen; Levitä se sitten uudelleen kahden tunnin välein.

Vuoden ensimmäisen auringon kylpylän pitäisi olla progressiivinen. Toisin sanoen ensimmäinen päivä 15-20 minuuttia; toinen 30 minuuttia; kolmas 45 minuuttia ... Suositeltava asia ei ole yli 45 minuuttia ja yritä olla liikkeessä.

Aurinkovoidetta viime kesästä ja paras aika ottaa aurinkoa

Viime vuoden voiteita ei ole suositeltavaa käyttää, vaikka niitä on säilytetty viileässä paikassa syksyn ja talven aikana; nämä tuotteet menettävät ominaisuuksiaan ajan myötä, joten suojaussuodattimet eivät ole tehokkaita.

Iltapäivällä kaksitoista neljästä ei ole suositeltavaa ottaa aurinkoa, joten on suositeltavaa välttää kaduilla keskipäivän aikana.

Varo herkimmistä alueista

Kaikki iho on suojattava auringolta, mutta on olemassa tiettyjä alueita, joilla on syytä käyttää äärimmäistä varovaisuutta; Ne ovat kasvot, kaula ja pääntie. Ihanteellinen on, että näille alueille käytetään tiettyä aurinkovoidetta. On myös hyvä käyttää fotosuojaavaa huulipunaa.

Myös aurinkoaikana on 100% suositeltavaa käyttää lisävarusteita, kuten hattuja tai hattuja, niin että pää ja kasvot ovat suojattuna auringolta.

Aurinkoaltistuksen jälkeen

Kun olet kotona, sinun on huolehdittava siitä, että iho vastaisi rannalla kertynyttä suolaa. On suositeltavaa ottaa suihku käyttämällä neutraaleja saippuoita ja levittää syvä kosteuttava vartalovoide.

Vinkkejä hoitaa auringon hiukset

Tarvikkeet, kuten hatut, nenäliinat tai turbanit, ovat välttämättömiä kesäkuukausina. Muista, että pää on kehon ensimmäinen alue, joka lämpenee ja kärsii kesällä, niin että päänahka voi polttaa suhteellisen helposti.

Kylmä vesi ja aurinkosuojatuotteet

Kun kylpy on meressä tai uima-altaassa, ihanteellinen asia on pestä hiukset runsaalla kylmällä vedellä hiekan, suolan ja kloorin jäännösten poistamiseksi.

Markkinoilla on laaja valikoima erityisiä tuotteita, jotka suojaavat hiuksia auringolta: voiteet, geelit, sumutteet ... Samoin kuin ihon kerma, puolen tunnin ennen kotoa poistumista on kätevää käyttää muutama tippa tuotetta hiukset, painottaen erityisesti juuria ja vihjeitä.

Ravitsemus ja riittävä ravitsemus

Aurinko vaikuttaa merkittävästi hiusten väliin, onko se luonnollinen vai värjätty. Siksi, jotta se säilyisi kirkkaana ja väriltään ehjänä, on parasta panostaa shampuille ja ravitseville naamioille, joissa on integroitu UV-suodatin; päivän jälkeen, kun aurinkoa, hiukset ovat kiitollisia.

Ruoka on loistava liittolainen voidakseen hoitaa hiukset UV-säteiltä. Keväällä ja kesällä on suositeltavaa ottaa C- ja E-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, jotka suojaavat hiuksia auringolta.

Ne ovat hyvin yksinkertaisia ​​vinkkejä, joita jokainen voi seurata keväällä ja kesällä. Pidä heidät mielessä, varma, että se saavutetaan, sekä iho että hiukset eivät kärsi vähiten altistumisesta auringolle.

Muita hyödyllisiä vinkkejä terveellisen ihon nauttimiseen kesällä

Saadaksesi terve iho kesällämutta ennen kaikkea unohtamatta asianmukaista hoitoa, on suositeltavaa, että jokainen päivä, johon aiot ottaa aurinkoa, noudattavat seuraavia ohjeita:

  • On tärkeää, että et ota aurinkoa 12 ja 17 tunnin välillä.
  • Käytä sopivaa aurinkovoidetta ihon tyypin mukaan.
  • Levitä aurinkovoidetta 20 minuuttia ennen altistusta ja lisää sen jälkeen joka toinen tunti tai joka kerta, kun ui vettä.
  • Ei ole hyvä, että otat auringon automaattisesti lennossa, mutta tee se asteittain auttaaksemme ihoa sopeutumaan kunnolla. On suositeltavaa aloittaa 15 minuuttia ensimmäisinä päivinä ja 30 minuuttia seuraavana.
  • Älä käytä hajusteita tai cologneja, koska ne voivat tahrata ihoa.

Muista myös, että on välttämätöntä juoda paljon vettä, koska kesäisin iho pyrkii menettämään enemmän vettä ja pyrimme kuivumaan helpommin.

Voit myös nauttia beetakaroteenin edut kuluttaa beetakaroteenia sisältävät elintarvikkeet, joka auttaa sinua edistämään terveellistä parkitusta. Löydät sen lähinnä porkkanoita, squashia ja muita appelsiiniruokia. aiheistaKevään iho

Näin käytät aurinkorasvaa oikein | Yliopiston Apteekki & Ego (Helmikuu 2024)