Vinkkejä puhdistaa joulun jälkeen

Joulu on jo ohi, nämä päivämäärät ovat niin kauniita ja merkittyjä, mutta jättävät meille runsaasti runsaita aterioita ja todennäköisesti alkoholijuomien, kuten viinin ja cavan, saantia.

Puhdistus on ensimmäinen askel saadaksemme kehomme valmiiksi ja mitä paremmin se aloitti vuonna, löydämme itsemme paremmin ja paljon enemmän energiaa.

Puhdistus tarkoittaa monia muita asioita, että annamme maksamme ja munuaisillemme lepoa, jolloin he voivat elpyä ja vahvistaa. maksa Se on vastuussa kemikaalien poistamisesta, veren puhdistamisesta ja toksiinien metabolisoinnista, varmistamalla, että ne eliminoituvat sappeen ja munuaisiin.

Voimme huolehtia siitä välttämällä ylimääräisiä lääkkeitä, alkoholia ja paljon proteiineja.

Vaikka, munuaiset, ovat vastuussa toksiinien poistamisesta virtsasta. Huolehtia siitä on tärkeää juoda paljon vettä.

Miten tiedämme, että kehomme tarvitsee vieroitus?

Voimme epäillä, että kehomme tarvitsee puhdistuksen, kun meillä on väsymystä ja väsymystä, huonoa hengitystä, huonoa verenkiertoa, mielialan vaihteluja, iho-ongelmia, kuten akne, oireita, kuten turvotusta, kaasua, raskautta ...

Ennen kuin aloitamme kehomme puhdistamiseen tähtäävän ohjelman, meillä on oltava hyvä terveydentila yleensä. Jos vakava sairaus heikentää terveyttä, meidän on ensin neuvoteltava lääkärimme kanssa.

Tiedätkö eri liittolaiset, jotka puhdistavat ruumiin?

Kuten aiemmin mainitsimme, maksa ja munuaiset vapauttavat myrkkyjä, minkä vuoksi ne ovat elintärkeitä organismille, mutta on totta, että joskus he tarvitsevat ylimääräistä apua.

Seuraavaksi tiedämme eri tehtaat, jotka voivat auttaa meitä tässä tehtävässä.

  • Maidon ohdake: Se on kasvi, joka toimii suurena apuna maksan työhön. Tällä kasvilla on silymariinia, joka on flavonoidi, joka parantaa maksan kykyä neutraloida ja eliminoida myrkkyjä. On suositeltavaa, että päivittäinen annos on 500–1000 mg niiden siementen uutetta.
  • kurkuma: Sen varsi on runsaasti kurkumiinia, joka on aktiivinen ainesosa, joka vastaa kaikista sen eduista. Sillä on anti-inflammatorisia ja antioksidantteja. On suositeltavaa, että aterioihin lisätään 400–1000 mg päivässä.
  • korianteri: Tehokkaiden korianterien saaliiden lisäksi raskaiden ruuansulatusten ja ummetuksen torjumiseksi. Sitä kulutetaan 750 mg: aan uutetta tai keittosekoittimella, jossa on lusikallinen kasvi 3 kertaa päivässä.
  • voikukka: Vahvistaa munuaisten ja maksan puhdistusta, auttaa organismin myrkyttömänä. Voit ottaa 450–1000 mg uutetta juuresta tai keittämistä 3 kertaa päivässä.

Muista, että kaikkia näitä kasveja tulee välttää, jos on raskautta ja sappikiviä.

Voit myös seurata näitä hyödyllisiä vinkkejä ...

  • On suositeltavaa välttää pikaruokaa, esikypsennettyjä elintarvikkeita, valkoisia jauhoja, valkoista riisiä, koska ne estävät normaaleja eliminointimenetelmiä. Vaihda ne ruskean riisin, palkokasvien, pähkinöiden, siementen kanssa, koska ne ovat runsaasti vesiliukoisia kuituja.
  • Että ruokavaliossamme on tuoreiden vihannesten ja hedelmien läsnäolo, kuinka paljon raaka-aineet ovat raaka-aineita paremmin.
  • Tee päivittäistä liikuntaa hyvällä ruokavaliosta ja riittävästä suoliston kasvistosta terveysongelmien välttämiseksi ja myös ravinteiden asianmukaisen imeytymisen mahdollistamiseksi.
  • Juo vettä suositellussa päivittäisessä määrässä (2l vettä päivässä) ja välttää alkoholia, tupakkaa ja kofeiinia.
  • Ota detoksifioivia yrttejä, jotka suojaavat maksaa ja stimuloivat sen toimintaa.
Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistajoulu

Uunin puhdistus (Helmikuu 2024)