Vinkkejä maksan hoitoon
maksa Se on yksi kehomme tärkeimmistä elimistä, mikä johtuu pääasiassa koko päivän tapahtuneiden tärkeiden toimintojen suuresta määrästä ja jonka ansiosta voimme nauttia hyvästä terveydestä.
Mitä tulee omaan maksan toiminnothavaitsemme, että se on hyödyllinen elin puhdistaa myrkkyjen verta ja toimii yhdessä sappirakon kanssa rasvojen ruoansulatuksessa.
Sen merkityksen vuoksi on tärkeää noudattaa tiettyjä ohjeita tai tapoja, jotka auttavat silloin, kun hoitaa maksaKysymys siitä, että - suuressa määrin auttaa paljon seuraamaan terveellistä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, ja välttää alkoholia, joka on maksan suuri vihollinen.
Ja se on, että taudit, kuten rasva maksat, jotka ovat tavallisesti yleisiä ylipainon ja lihavuuden lisääntyessä, voivat olla yksi sen suurimmista vihollisista.
Miten hoitaa maksa
- Älä juo alkoholia. Se on yksi suurimmista vihollisista maksan oikean terveyden kannalta, koska se voi aiheuttaa yhden yleisimmistä sairauksista: alkoholipitoisesta rasvasta maksan.
- Vältä ylipainoa ja lihavuutta: ne eivät ole haitallisia paitsi maksalle, myös terveydelle. Lisäksi ne voivat aiheuttaa ulkonäön rasva maksa- sairaus, jota ei hoideta kunnolla, voi kehittyä maksakirroosiksi ja maksasyöväksi. Jos sinulla on rasvamaksa, voit auttaa vinkkejä rasvan poistamiseksi maksassa.
- Syö aina tuoreita, terveellisiä ja luonnollisia ruokia. Sekä hedelmät että tuoreet vihannekset auttavat sinua paljon.
- Ota 1,5–2 litraa vettä päivittäin. Se auttaa kehoasi poistamaan toksiinit, joita se ei tarvitse, ja maksa suorittaa tehtävänsä hyvin (muun muassa rasvan oikea puhdistus).
- Maksa on suositeltavaa puhdistaa vähintään kerran vuodessa, erityisesti syksyn saapuessa.
- Ota infuusioita, jotka auttavat huolehtimaan maksasta. Voikukka on ihanteellinen.
- Sekä silymariini että maidon ohdake ovat hyödyllisiä maksan hoidossa.
- Syö liikaa ja runsaasti.
- Astiat ovat liian rasvaisia tai mausteisia.
- Juo alkoholia
- Juo vähän vettä.
