Tricks deflateen kesällä

Kuten mainitsimme edellisessä artikkelissa, kesän saapuessa monet ihmiset huolehtivat kuvionsa hoidosta ja näyttävät hieman enemmän terveellisistä näkökohdista, jotka voivat olla suurta apua.

Nämä korjaustoimenpiteet vaihtelevat laihtumisharjoitukset, miten jatkaa laihtumiseen (jonka tulisi osoittaa asianmukainen ammattilainen, joka huolehtii kunkin henkilön erilaisista tekijöistä).

Mutta ei ole epäilystäkään siitä, että yksi kesän häiritsevimmistä asioista on nesteen kertyminen. Tässä muutamia vinkkejä ja vinkkejä, jotka auttavat sinua deflate itsesi kesällä.

Vinkkejä ja temppuja itsesi tyhjentämiseksi kesällä

Niistä temppuja ja sopivimpia vinkkejä tyhjentämiseen (sekä kesällä että loppuvuonna) löydämme seuraavat:

  • syödä hedelmä Se on erittäin hyvä, koska vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäksi sillä on paljon vettä. Tietysti kuluta sitä yksin ja aterioiden välillä, älä koskaan niiden jälkeen jälkiruokana.
  • Pureskele ruokaa hyvin ja tee se hitaasti. Näin vältät ilman nielemistä.
  • Älä sekoita rasvaisia ​​elintarvikkeita tärkkelysten (kuten riisin tai perunoiden) tai jauheiden kanssa.
  • Sinun täytyy ottaa vähintään 30 grammaa kuitua päivässä, mikä auttaa sinua estämään tai torjumaan ummetus.
  • Sinun tulisi aina välttää runsas ja voimakas ateria, kun ne hidastavat ruoansulatusta ja suosivat rasvaisen ruoan imeytymistä.

Kuva | Zitembe Beauty Tips Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistakesä

BEAT THE NOISE CHALLENGE | We Are The Davises (Saattaa 2022)