Vitamiinilisät

Kun on kyse fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin optimaalisesta ja täydellisestä tilasta, on tärkeää säilyttää hyvä ravitsemus, prosessi, jolla kehomme, kuten tiedät varmasti, vastaanottaa, muuntaa ja käyttää elintarvikkeissa olevia eri aineita, kulutamme

Riippuen siitä, missä vaiheessa olemme, tarvitsemme tarvittavaa ravintoaineita.

On kuitenkin olemassa erityisiä olosuhteita, joissa kehomme vaatii tietyn määrän näitä ravintoaineita. Niissä on tarpeen lisätä vitamiinien ja kivennäisaineiden pitoisuutta ruokavaliossa.

Milloin ottaa vitamiinilisät?

Kuten edellisissä riveissä selitettiin, elämässä on tiettyjä hetkiä, kun vitamiinien ja kivennäisaineiden kulutus kasvaa, kuten:

Nuoret kasvuvaiheessa, jotka ovat tenttijaksoja. Näissä erityisissä hetkissä tarvitaan henkistä ja fyysistä ylipyrkimystä hyvän keskittymisen saamiseksi.
Tilat, joissa on suuri energiankulutus, ylityö tai väsymys tai lepo.
Ihmiset tai urheilijat, jotka harjoittavat voimakasta liikuntaa.
Ihmiset, jotka seuraavat laihtuminen ruokavalion. Myös niille, jotka seuraavat epätasapainoista ruokavaliota.

Miten ottaa vitamiinilisät?

vitamiinilisät ne olisi otettava vain tietyissä elämänhetkissä, lähinnä vaiheissa, joista keskustelimme edellisissä riveissä.

Ne voidaan ottaa pääasiassa kapseleina, ja niitä voi ostaa erikoiskaupoista, herbalisteista, ruoka- ja ruokakaupoista ja jopa supermarketeista.

Meidän on tietenkin valvottava niiden kulutusta, koska useimmissa tapauksissa ei suositella, että saanti ylittää 3 kuukautta, ja sen pitäisi kestää yhden kuukauden tauko.

Lisätietoja | Vivir Salud Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.